我对大学生心理健康认识.docVIP

我对大学生心理健康的认识 经历了十多年的努力，我们终于进入的我们自己梦想中的大学，我也是其中一个。很多人都认为我们真的很幸运，原因很简单，不是每一个人都有机会进入大学的。但是作为别人眼中的幸运儿，我们其实有很多别人所不知道的困扰。从我们大学生自身看，大学正是人生成长与发展的重要时期，我们大学生的生理、心理与社会化的协调发展中存在这样或那样的矛盾冲突，理想自我与现实自我往往会发生矛盾。面对这些问题，比如刚进入大学时对新的学习环境与任务的适应问题；对专业的选择与学习的适应问题；理想与现实的冲突问题；人际关系的处理与学习；恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。如果不能得到解决，就会产生一系列的心理障碍甚至精神疾病。这些东西都在时刻困扰着我们。这些还都是一些在校内常见的一些大学生的心里状况，相对来说比较容易解决，只要经过咨询我们的学长或者是我们的老师和朋友，相信我们就会走出这些困扰。但是如果我们出现了比这样更严重的问题，而且还没有合适的途径来解决的话，这对我们大学生的成长将会是非常有害的。在这里我说几个大家都应该比较熟悉的例子。 第一个例子就是2004年轰动全国的“马加爵事件”。相信大家对这件事情都没有忘记，这其实就是大学生的没有得到很好的心里健康教育的悲剧。虽然马加爵事件有多种原因，那些受害者也都有自己的不是，但是我认为最主要的原因还是马加爵的心里健康出了问题，如果马加爵能够从多方面寻求帮助，解决自己的一些困境，相信事情不会发展到那种地步，也就不会造成那样的悲剧。第二个例子就是清华大学的学生刘海洋用浓硫酸泼熊的事件。大家想一想，清华大学的学生，各方面应该是比较优秀的，但是即使是这么优秀的学生也会在做出这样的事情。据我从事件的了解知道刘海洋平时学习成绩很好，一直名列前茅，并且已经被系里推研，没有任何就业压力。刘海洋不是十分开朗，但也不属于沉默寡言那种类型。中国人民公安大学犯罪心理学教授武伯欣对这件事情是这样分析的，从心理学上分析，刘海洋可能存在认知上的缺陷，实际上也就是人格上的不健全。因其缺少成长氛围及心理抚慰往往更容易走上犯罪。当然了由于大学生的心里健康出了问题而造成的悲剧还远不止这些，这也就是我选修杨老师的可得重要原因之一，像其他的大学生一样，我也想能够拥有一个快乐的大学生活，同时我想从这门课中来了解关于心里健康的一些知识，并且希望这些知识能够帮助我解决在生活中所遇到的一些问题。 在这门课程的学习中我了解到了好多知识。首先，心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。我们可以从很多方面来判断自己的心里是否是健康的有很多依据：1，以统计学上的常态分配为依据；2，以社会规范为依据；3，以医学上的症状存在与否为依据；4，以生活适应状况为依据；5，以个人主观经验为依据；6，以心理成熟与发展水平为依据。如果发现我们有一些心里不健康的表现，我们就要及时的去看心理医生，让他们来帮助我们解决问题。如果我们感觉自己的心里很健康，我们就要保持下去。这里有一些方法：1，生活在现在里；2，停止猜想，面向实际；3，暂停思考，多去感受；4，也要接受不愉快的情感；5，不要先判断，先要讲出自己的感受；6，不要盲目地崇拜偶像和权威；7，要对自己负责；8，向大自然学习。另外就是大学生当前的性心理和大学生的爱情心理。影响大学的性心理有很多的因素。比如：生理物质基础；遗传基因、脑内分泌的促性腺激素和性腺所分泌的性激素；家庭教育；父母的态度；个人在儿童期和成年期内所经历的某些偶然事件等等，都会影响大学生的性心理。另外，大学生的性心理的困惑是多方面的。例如：个子矮；体态胖；身体气味；腿短；脸上的痘痘；阴茎或乳房的大小；遗精恐惧；月经困扰等等。有些同学可能还有同居，遭受性骚扰，同性恋等等。我们大学生要正确的看待这些问题，对这些问题要有正确的认识，有什么困扰的地方要及时的向老师，同学请教，沟通。有一些方法，可以帮助我们：要尽量消除容易造成困扰的条件和环境；避免一个人独处，多找朋友交往，多参加户外活动；远离黄色材料；养成有规律的生活习惯，定时睡觉、起床，不睡懒觉，不赖床，早上醒后要尽快穿衣服起床；多培养兴趣爱好、多参加集体活动 ；加强体育锻炼。还有就是大学生的爱情心理，这是在我们大学生中比较敏感的话题。对于爱情，我们首先要区分什么是爱，什么是喜欢 。爱情有较多的幻想；爱情是与许多相互冲突的情绪有联系，常给人又爱又恨的感觉；爱情往往与性欲有关。喜欢则由对他人的现实评价引起的；喜欢不像爱情那样狂热、激烈、迫切，始终比较平稳、客观；喜欢是一种单纯的情感体验；喜欢则不涉及性欲。当我们对爱