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拒绝零食健康成长主题班会教案 一、活动目标： 培养和增强学生对零食危害性的认识； 使学生认识到吃零食的危害性； 学会控制自己、劝告他人，感受健康带来的快乐。 活动过程 课题导入 小品展示　　一下课，小卖部门口全是学生，为了买零食上课迟到，在课堂上偷吃零食，剩下的零食扔在地上，值日生扫地时扫出来的全是吃剩的垃圾。 同学们，我们正处于长身体的特殊时期，对能量和各种营养素的需要量比成年人相对要多，吃零食，虽然满足了“嘴”的要求，但到吃饭时却吃不下去了，造成主次颠倒，影响食欲，妨碍消化系统功能，结果损害了身体健康。 老师出题，组织学生讨论： 同学们，每当课间休息或放学回家走在路上时，都会看到有的同学津津有味吃着各式????各样的小零食“你最喜欢吃的零食是哪些？你一般在什么时候吃零食？你对吃零食有什么看法？” 学生自由发言交流??? 教师总结：同样是“吃”，有的“吃”出了健康，有的反而“吃”出了疾病，可见“吃”中有大学问。其实这些零食，经常吃或过量吃就会危害到你们的身体健康，这节课我们就来探究一下吃零食的危害 活动　 1你最喜欢的零食是什么？　　（小组讨论、代表发言）　　　介绍部分食品。 同学们最喜欢的零食大致如下： 薯片： 薯片的营养价值很低，还含有大量脂肪和能量，多吃破坏食欲，容易导致肥胖，还是皮肤健美的大敌。 果冻： 吃果冻不仅不能补充营养，甚至会访碍某些营养素的吸收。目前，市场上销售的果冻基三成份是一种不能为人体吸收的碳水化合物－－卡拉胶，并基本不含果汁，其甜味来自精制糖，而香味则来自人工香精。 快餐面： 脂肪含量很高，营养价值比较低，多吃不利于饮食平衡。 饼干： 属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质含量比较少，多吃不利于饮食平衡，也容易导致肥胖。 泡泡糖、口香糖： 营养价值几乎为零，一些产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等，特别是某些质量低劣的次品，对健康的损害很大。 (6)膨化小食品： 营养尚可，但含有大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂、赋形剂等食品添加剂，多吃不利于健康。 吃零食的危害性：2小组讨论吃零食对小学生的危害,全班交流 （1）影响身体健康。 大部分零食营养成分较低，几乎不含蛋白质、脂肪和维生素等成分（不信，请看零食包装上的说明）。 大部分含有色素、添加剂等有害物质，长期食用导致脸上长痘长斑，甚至致癌。零食中糖分较多，经常吃零食会导致肥胖。 零食口味偏辣、咸等，长期食用破坏人的味觉和嗅觉。 经常吃零食，影响一日三餐，形成不良饮食习惯。 经常吃零食，牙齿缝中塞满残渣，会导致各种牙病、口臭等，还使肠胃不断分泌消化液，容易患慢性胃炎、胃溃疡等病。 一些零食卫生不达标，往往导致食物中毒、呕吐、泄肚等。 经常吃零食，会破坏正常的饮食制度，打乱胃肠消化活动的规律。经常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，每次又分泌不多，这样到吃正餐的时候，消化液就分泌不充足，不能使食物得到很好的消化，影响正常营养的吸收，容易造成营养不良和胃口不好的现象。 经常吃零食，能加重胃肠的负担，使胃肠经常处于紧张状态中，得不到休息，因而会减弱消化器官的工作能力，引起消化不良症。 仓促吃零食，食品和手都来不及保持洁净，因而容易得肠道传染病，严重时会损害身体健康。因此，大家要尽量少吃零食。 （2）影响学习，使学习效率下降。主要表现在课堂上走神，经常想着吃零食，课后买什么零食。下课吃零食，不去复习或预习功课。有时外出买零食还会上课迟到。 （3）随地抛扔零食包装纸（盒）、棒冰棍等，污染环境，增加打扫同学的劳动负担。 （4）贪吃零食，往往滋生安逸享乐和懒惰的思想，容易消减人的意志。 （5）经常吃零食，增加家长的经济负担。 （6）由于请客不当，还会导致同学纠纷。 （1）劣质零食中超标的化学物质能导致血液病。?（2）劣质零食多是三无产品。吃了会危害我们的身体。? （3）零食中的添加剂、色素、膨化剂、防腐剂等严重超标。它们的副作用会慢慢的侵害人的身体，使人产生慢性中毒。而受伤害最为严重的是人的神经系统，就是大脑。? （4）零食当饭吃营养无保证，越吃会越瘦，体质下降容易生病。? （5）吃零食会扰乱“生物钟”正常工作，因此大脑会因缺氧而不能正常发育和正常工作。? （6）包装袋，里面的卡片、小玩具的图案都是彩色印刷的，印油中的铅会使人产生铅中毒，而铅中毒是很难治愈的。小食品中混带廉价小玩具也存在安全隐患。?????2、师：通过这些资料我们更深入的了解了吃小零食给我们带来的危害。不仅危害着我们的身体健康、还浪费着家里的钱。? 各组选出两名同学上台分享自己的想法和感受。 总结：多吃零食影响环境卫生，不利于校园文化建设：多吃零食造成浪费，不利于对学生进行艰苦朴素教育；多吃零食影响学习，不利于学生安心学习，对学生的心理发展造成不良的影响。多吃零食对中小学生的生理、和心理的发