食物所含热量与营养素含量表.docVIP

★★★★★ 食物所含熱量與營養素含量表 食　　物 熱量(卡路里) 蛋白質 脂肪 鈣質 鐵質 維生素A 維生素B群 維生素C 五穀根莖類 ＋＋＋＋ ＋ － － － ○ ＋ － 汽水可樂 ＋＋ ○ ○ ○ － ○ ○ ○ 後腿瘦肉 ＋＋＋ ＋＋＋＋ ＋＋＋ － ＋ － ＋＋＋ － 魚 ＋＋＋ ＋＋＋＋ ＋＋＋＋ ＋ － － ＋ ○ 蛋 ＋＋＋ ＋＋＋ ＋＋＋＋ ＋＋＋ ＋ ＋＋ ＋＋ ○ 全脂奶 ＋＋ ＋ ＋＋＋ ＋＋＋＋ － ＋ ＋ ○ 豬肝 ＋＋＋ ＋＋＋＋ ＋＋ － ＋＋＋＋ ＋＋＋＋ ＋＋＋＋ ＋＋＋＋ 豆腐 ＋＋ ＋＋ ＋＋＋ ＋＋＋＋ ＋＋ － ＋ ○ 深綠色深黃紅色蔬菜 － － － ＋＋＋＋ ＋ ＋＋＋ ＋＋ ＋＋ 淺綠色蔬菜 － － － ＋＋＋ － ＋ ＋ ＋＋ 深黃色水果如：橘子柳丁 ＋ － － ＋＋ － ＋＋＋ ＋＋ ＋＋＋＋ 蘋果 ＋ － － ＋ － － ＋＋ ＋ 圖例：＋＋＋＋非常豐富＋＋＋豐富＋＋中等＋少量－微量○沒有 .tw/Desktop.aspx（上網日期2006/8/4） 豆丁致力于构建全球领先的文档发布与销售平台，面向世界范围提供便捷、安全、专业、有效的文档营销服务。包括中国、日本、韩国、北美、欧洲等在内的豆丁全球分站，将面向全球各地的文档拥有者和代理商提供服务，帮助他们把文档发行到世界的每一个角落。豆丁正在全球各地建立便捷、安全、高效的支付与兑换渠道，为每一位用户提供优质的文档交易和账务服务。