有氧运动对大学生相关指标的影响.docVIP

　　有氧运动对大学生相关指标的影响 作者：郭雅，江山，王家，聂东风，苑小毅，葛雪松，瞿丽莉，牟翔 【摘要】 　　目的: 通过测定排球、篮球及足球等有氧运动对大学生身长、体质量、握力等的作用，阐明有氧运动对大学生相关指标的 影响 . 方法 : 共有938名大学1年级新生参与该 研究 . 受试者分为两组，即运动组和对照组，每组各469名，运动组每周1, 3, 5各进行1次球类有氧运动，分别测定受试者入学和大学2年级结束时的身长、体质量、肺活量、握力、台阶实验和50 m成绩，比较两组之间的差异. 结果：（1）与入学时相比，大学2年级结束时，对照组各项指标无统计学变化（Pgt;0.05）；（2）运动组大学2年级结束时与入学时相比，其体质量减轻，台阶实验、肺活量和握力成绩提高（Plt;0.05）；（3）与对照组相比，运动组在大学2年级结束时，其体质量减轻，台阶实验、肺活量和握力成绩有提高（Plt;0.05）. 结论：长期有氧运动可以减轻大学生的体质量，增强其肺活量、握力，从而提高心肺功能，增强体质. 【关键词】 体育 和训练；大学生；体质 【Abstract】 AIM: To identify the effect of aerobic exercise such as playing volleyball, basketball, football, etc. on undergraduate students in thEir hEIght, ent and result of 50 meters ent, vital capacity and grip strength proved by the experimental training （Plt;0.05）. (3) At the end of the research, the ent, vital capacity and grip strength proved in the training group pared aerobic exercise can enhance the body constitution of undergraduate students. 【Keyin以上),运动强度在中等或中上的程度(最大心率的75%~85%). 慢跑、球类运动、游泳等均属于有氧运动. 大量研究表明，有氧运动可以促进组织新成代谢，增强肌肉耐力等作用. 但是有关有氧运动对大学生体质的影响研究甚少. 本研究通过给予大学生长期球类运动，观察有氧运动对大学生体质的作用. 1对象和方法 1．1对象2003年我校大学1年级新生938(男635，女303)名,年龄（17.6±2.3）岁，所有受试者均无心脑血管疾病，理解力障碍以及活动异常等. 受试者以学号排序，按随机数分组，分为运动组和对照组. 每组各469例. 其中运动组男313例，女156例，对照组男322例，女147例. 两组之间年龄、性别、病变部位经均衡性检验无统计学差异（Pgt;0.05）. 1.2方法运动组接受有氧运动，从入学第1 in/次，周3：排球训练，40 min/次，周5：篮球训练，35 min/次. 对照组则未进行上述有氧运动. 运动组自学生入学时即开始进行运动，除寒暑假，持续2 a，测定受试者入学和大学2年级结束时的身长、体质量、肺活量、握力、台阶实验和50 m成绩. 观察与测量: （1）身长、体质量: 采用身高体质量计测量受试者入学时和研究结束时的身长、体质量；（2）肺活量: 采用肺功能仪测量受试者入学和研究结束时的肺活量；（3）台阶实验: 采用的是改良哈佛氏台阶实验方法；（4）握力: 应用 握力计测定受试者入学和研究结束时的握力；（5）50 m成绩: 用秒表测量受试者入学时和研究结束时的50 m短跑成绩. 统计学处理：以上的每项测量指标前后均由同一人完成. 测量过程采用盲法测量. 原始数据由MicrosoftExcel储存，并建立数据库. 统计 分析 用SPSS10.0软件包进行，采用单因素方差分析进行检验. 2结果 与入学时相比，大学2年级结束时，对照组各项指标无统计学变化（Pgt;0.05）；而运动组大学2年级结束时，其体质量减轻，而台阶实验、肺活量和握力成绩明显提高（Plt;0.05）；同时在大学2年级结束时，与对照组相比，运动组的体质量明显减轻，而台阶实验、肺活量和握力成绩有提高（Plt;0.05，表1）.表1各组大学生入学时和研究结束时各项指标的影响 3讨论 自Cooper等提出有氧运动的系统和构想，有氧运动的 发展 已近半个世纪. 有氧运动时体内代谢以有氧代谢为主，它可提高机体的摄氧量，增进心肺功能，是达到健康效应的最佳方式. 有氧运动包括步行（散步、快走）、