对山东省青年女篮运动员专项速度的探析.pdfVIP

4.1.2 篮球运动速度素质训练的要求及注意事项12 4.1.3 青少年篮球运动员专项速度训练的注意事项13 4.1.4 篮球运动专项速度素质训练水平的评价与测试13 4.2 当前山东青年女篮速度训练的现状15 4.2.1 山东青年女篮速度训练工作的安排15 4.2.2 山东女篮速度训练的内容和方法15 4.2.3 山东青年女篮速度训练后的恢复21 4.3 对山东青年女篮专项速度的分析21 4.3.1 山东省年女篮队员的克托莱指数分析21 4.3.2 对山东女篮专项速度训练周期前后成绩的分析23 4.4 影响山东青年女篮速度训练的因素分析24 4.4.1 影响山东青年女篮速度训练实施的因素24 4.4.2 影响山东青年女篮速度训练效果的因素25 5 结论与建议26 5.1 结论26 5.2 建议26 参考文献 27 致 谢 30 万方数据 摘 要 自创始以来篮球运动就以其独特的魅力，吸引着世界各地数以千万的爱好 者。篮球运动从一项简单的游戏活动发展到今天已经成为世界体坛各种大型综合 运动会的一项重要竞技运动，而且其吸引观众的人数也是最多的项目之一。因为 篮球运动是在激烈的对抗下，利用优秀而又熟练的技战术，并且场上的情况时时 刻刻变化的，这样就增加了篮球运动的吸引力。而这些特点都只有在有效训练的 情况下才能得到更好的提高。 篮球的影响因素有很多，在这么多的因素中，速度因素不仅可以区分篮球运 动员身体素质的优劣，而且还是在篮球运动中一个非常重要的致胜因素。因此篮 球速度的好坏对篮球运动员来说非常的重要，也应该成为篮球运动训练的重要部 分。 根据以往对篮球专项速度的研究成果，以及大量的文献和访谈的结果，对速 度的定义、分类、影响因素和训练方法进行阐述，提高篮球运动员与爱好者对速 度的认识水平，并为以下研究目的做理论支持。通过文献资料法、实地观察法、 专家访谈法、指标测定法和数理统计法对山东省青年女篮的专项速度进行研究, 发现在该方面训练中存在的优点和不足，为青少年篮球运动员的专项速度训练提 供参考。通过对这些内容进行研究发现并得到以下结论， 1、目前对于篮球体能的研究已经是一个非常热门的问题，但是对篮球体能 中单个因素的研究还尚未充分，对于青年女篮体能中单个因素的研究更是缺少， 体能重要组成部分的速度素质便是其中之一 。 2、通过对山东省青年女篮运动员专项速度的研究得出，在进行专项速度训 练时需要充分发挥教练员的主导作用，对运动员的资源进行优化，这样可以在理 论上给予支持，还可以为运动员的训练提供更为优秀的硬件设施。 3、就运动员来说，由于个体差异性的存在和运动员的态度、身体状态的不 同会造成训练效果发生差异。所以建议要因材施教，根据个体条件的不同合理安 排训练。 4、通过对训练成果进行分析，山东青年女篮在通过专项速度训练后成绩有 一定提高。 关键词：青年；篮球运动；专项速度；探析 I 万方数据 ABSTRACT Since the founding of basketball sports with its unique charm, attracting tens of millions of fans all over the world. Basketball movement development from a simple