羽毛球3..docVIP

课 的 任 务 改进提高正、反手挑高远球技术 初步掌握正手劈吊直线球技术 加强学生组织纪律性教育 部分 时间 课的内容 组织教法要求 练习量 次数 时间 准备部分 17分钟 课堂常规 ⑴集合整队，报告出勤率； ⑵师生问好，宣布本次课的内容、任务和要求； ⑶安排见习生。 2．准备活动 ⑴游戏—“抱团” 方法∶学生成一列纵队,围绕两个羽毛球场地慢跑,根据教师报出的数字若干人站在一起.若人数多于所报数字,多出的人罚做3个俯卧撑;若人数少于所报数字,则该小团体全部罚做3个俯卧撑. ⑵徒手操 头部运动 要求：动作到位，有弹性。 扩胸运动 要求：两手与肩平行 体转运动 要求：屈臂，两小臂平行于地面，及胸高。 腹背运动 要求：两脚左右开立同肩宽，手臂伸直。 弓步压腿 要求：前腿90度，后腿伸直。 仆步压腿 要求：降重心，脚尖蹦直。 活动肩、膝、踝、腕关节 要求：充分拉伸关节韧带。 组织： ××××××××××××× ××××××××××××× ××××××××××××× △ 要求：集合迅速、整齐、安静，精神饱满。 组织： ×××××××××××××××× × × × × × × × × × × ×××××××××××××××× 要求：轻松有弹性、重心高，手臂在体侧自然摆动。 组织： × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × △ 教法：①口令指挥学生练习； ②提示纠正不足。 要求：动作尽可能大幅度，充分拉伸各肌肉、韧带。 4× 8拍 2 分 钟 8 分 钟 5 分 钟 部分 时间 课的内容 组织教法要求 练习量 次数 时间 基 本 部 分 65 分 钟 1．复习正、反手挑高远球技术 易犯错误: ①无前臂的内旋外旋以及引拍动作。 ②手指手腕没有闪动发力。 ③反手击球时握法不对。 学习正手劈吊直线球技术 击球前,准备动作同正手击高远球,拍面正面向内倾斜,带劈切动作.当球落到右手臂自然伸直的高度时,手腕快速做切削动作,使拍面与球托侧面接触而把球击出去. 组织： × × × × × × × × × × × × × × × × △ × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × 教法：①集体讲解易犯错误； ②一人立于网前抛球,另一人挑球,注意正反手的交替练习； ③教师巡回观察,纠正错误动作. 要求：认真练习，积极体会动作，改进提高技术。 组织： × × × × × × × × × × × × × × × × △ × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × 教法: ①讲解示范动作要领； 28 分 钟 33 分 钟 部分 时间 课的内容 组织教法要求 练习量 次数 时间 结束 部 分 8 分 钟 1、整理运动 放松肌肉,调整呼吸。 2、课后小结 宣布下次课的内容、任务和要求。 3、宣布下课，师生再见。 ②徒手挥拍动作练习； ③一人发高远球,另一人练习正手劈吊直线球技术,练习10次交换; ④立于前场的学生将球挑到中后场给对方练习劈吊球技术,练习10次交换; ⑤集体讲解共性错误. 要求：①注意体会拍面的倾斜。 ②提高正手发高远球和挑高远球的质量。 ③反手击球时握法不对。。 组织： × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × △ 要求：①放松运动动作协调，充分放松； ②小结充分肯定优点，指出不足。 8 分 钟