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上海 POPPIN班第二十四期教学内容简介 一．教学课次安排（6个阶段） 1.热身 2.Hiphop律动练习 3.音乐分析 4.Poppin练习 5.齐舞 6.自由课程 二．A．Warm p(热身)B．Hiphop Rhythm() 1.body control：身体控制 2.updown：随着音乐的节奏起伏 3.routine：套路舞步 C．(音乐分析) 1.beat：鼓点 2.big beat：重音 3.rhythm：旋律 4.whole：整体 D．Hit(绷紧) 1.arm：手臂 2.leg：腿 3.neck：颈 E．Lock(架子) 1.stop：定位 2.shaft：轴思想 3.groove：律动 F．Pop() 1.arm：手臂 2.leg：腿 3.neck：颈 4.chest：胸 G．(Lock中结合整体Pop) H．(行走) basic：基础 I． 1.chest：胸 2.shoulder：肩 3.chest+shoulder：胸+肩 4.whole：所有元素结合Roll 5.down and up：Roll倒地起身 J．.master：僵尸扭动 K．.side：侧滑步 2.back：后滑步 L．．N．.arm：手臂 2.simple：简约型的Wave 3.roll：带Roll的Wave 4.two-wave：跳跃性很强的Wave，将手与身体结合起来的动作.body：身体 2.cobra：运用胸部以及双肩方向相反的Roll，与Wave 相结合， 身体与两手臂运动时与昂起头准备攻击的眼镜蛇相似 P．Ground Move(地面律动) rotate：膝转 Q．Isolation(身体的隔离风格) head+body：头和身体结合 R．Twist(转动) 1.egyptian：埃及人罗密欧Robot(机器人) 1.clock：摆钟控制 2.mannequin：牵线木偶 3.V-walk：双脚V型快速律动，身体保持静止 4.scarecrow：稻草人 5.toyman：玩具人 T．Control Style(控制) motion：移动控制 U．Animation(动画) 1.strobbin：频闪风格，每一个分格动作的结束时使用Dime stop技巧 2.tickin：连震风格，每一个分格动作的结束时使用Pop技巧 3.vibration：频震风格，每一个分格动作的结束时使用Hit技巧 V．Other Styles(其他风格) 1.Lean：给人一种错觉，好象人倚靠着某一样东西，可是这样东西实际上却不存在 2.Lift：一升一降的技巧 3.King Tut：埃及手 W．Crow Show(齐舞) X．Free Lesson(自由课程) 1.flex-walkout：行走中带强烈的扭动 2.boogaloo-walkout：boogaloo行走 3.turn-walkout：行走中的转身 4.saccin：带Pop行走的风格 5.head-roll：头Roll 6.waist-roll：胯Roll 7.leg-roll：腿Roll 8.waist+leg-roll：跨+腿Roll 9.walkout-roll：行走Roll 10.bottom down：腿和头结合的倒地Roll 11.turn-roll：Roll转身 12.neck-o-flex：颈部扭转 13.twist-o-flex：扭转 14.stop-slide：原地滑步 15.circle-slide：划圆滑步 16.moon walk：太空步 17.basic-crazyleg：基础Crazyleg 18.cross-walk：交叉步伐 19.point-crazyleg：点控制Crazyleg 20.roll-crazyleg：转圆Crazyleg 21.turn-crazyleg：旋转Crazyleg 22.whole-crazyleg：整体Crazyleg