心理咨询师培训——变态五.pptVIP

第五节 心理健康与心理 不健康 第一单元 关于心理健康的定义 心理健康是指心理形式协调、内容与现实一致和人格处在相对稳定的状态。  第二单元 评估心理健康的标准 一、评估心理健康的三标准 （许又新，1988） 第一，体验标准。是指以个人的主观体验和内心世界的状况为标准，主要包括是否有良好的心情和恰当的自我评价等。  第二，操作标准，是指通过观察、实验和测验等方法考察心理活动的过程和效应，其核心是效率，主要包括个人心理活动的效率和个人的社会效率或社会功能。如工作及学习效率、人际关系和谐与否。  第三，发展标准，即着重个人的个体心理发展状况进行纵向考察与分析。  二、心理健康水平的十标准（郭念峰，1986） （一）心理活动强度 这是指对于突然的强大的精神刺激的抵抗能力。 （二）心理活动耐受力 这是指对于慢性的、长期的精神刺激耐受能力。  （三）周期节律性 人的心理活动在形式和效率上都有着自己内在的节律性，一般可以用心理活动的效率做指标去探察这种客观节律的变化。如果一个人固有的心理活动的固有节律经常处于紊乱状态，不管是什么原因造成的，我们都可以说他的心理健康水平下降了。 （四）意识水平 意识水平的高低，往往以注意力品质的好坏为客观指标。如果一个人不能专注于某种工作，不能专注于思考问题，思想经常开小差或因注意力分散而出现工作上的差错，要警惕他的心理健康出问题了，因为注意水平的降低会影响到意识活动的有效水平。  （五）暗示性 易受暗示的人，往往容易被周围环境的无关因素引起情绪的波动和思维的动摇，有时表现为意志力薄弱。他们的情绪和思维很容易随环境变化，给精神活动带来不太稳定的特点。 POSSION （六）康复能力 心理康复能力指的是从创伤刺激中恢复到往常水平的能力。  （七）心理自控力 情绪的强度、情感的表达、思维的方向和思维过程都是在人的自觉控制下实现的，对情绪、思维和行为的自控程度与人的心理健康水平密切相关。 （八）自信心 盲目的自信和不自信都容易产生不良情绪。  （九）社会交往 人类的精神活动得以产生和维持，其重要的支柱是充分的社会交往，社会交往的剥夺，必然导致精神崩溃，出现种种异常心理。 当一个人毫无理由地与亲友和社会中其他成员断绝来往，或者变得十分冷漠时，这就构成了精神障碍症状，叫“接触不良”；如果过分地进行社会交往，与任何素不相识的人都可以“一见如故”，也可能是一种躁狂状态。 （十）环境适应能力 心理是适应环境的工具，人为了保存个体种存和种族延续，为了自我完善和发展，就必须适应环境。当生活环境条件突然变化时，一个人能否很快地采取各种办法去适应，并以此保持心理平衡，往往标志着一个人心理活动的健康水平。 十标准： 心理活动强度：对突发精神刺激的抵抗能力 心理活动耐受力：指长期经受慢性精神刺激的能力 周期节律性：指心理活动在形式和效率上的内在自然节律 意识水平：指精神活动的专注水平，以注意力品质作为指标 暗示性：指一个人的思想和情绪是否容易受到他人或自我的影响 康复能力：指从创伤中恢复到往常水平的能力 心理自控能力：指对情绪表达、思维过程及行为方式的自我调控能力 自信心：正确自我认知的能力 社会交往：正常社会接触、人际交往的能力 环境适应能力：面对变化的环条件，应对、自我完善和发展的能力  第三单元 相关概念的区分及内涵 一、概念的区分 心理正常——具备正常功能的心理活动，或是不包含有精神病症状的心理活动； 心理不正常——异常心理，指有典型精神障碍（俗称“精神病”症状的心理活动。） “正常”和“异常”是标明和讨论“有精神障碍”或“没有精神障碍”等问题的一对范畴。  二、健康心理和不健康心理的具体内涵 静态的角度，健康心理是一种心理状态，它在某一时段内，展现着自身的正常功能。 而从发展角度看，健康心理是在常规条件下，个体为应对千变万化的内外环境，围绕某一群体的心理健康常模，在一定范围内不断上下波动的相对平衡过程。健康心理涵盖着一切有利于个体生存发展和稳定生活质量的心理活动。  健康的心理活动是一种处于动态平衡的心理过程。 不健康心理活动是一种处于动态失衡的心理过程。 三、心理不健康状态的