马球成为最新时尚运动　用“踩”的方式去享受（５则）.docVIP

马球成为最新时尚运动　用“踩”的方式去享受（５则） 　　 　　马球成为最新时尚运动 用“踩”的方式去享受 　　 　　在美国流传着这样一句话：如果年薪2万美元，你可以玩GOLF；如果年薪2千万，那你就去玩POLO…… 　　马球，在当年的欧洲是战争庆功宴上的活动。而至今，马球运动依然是皇室贵族、各国领袖的挚爱；马球被称作王者运动，这种要求人、马、杆三者合一，技巧至上的运动。近代更吸引了富豪权贵加入它的行列。 　　马球运动有着一个古老而有趣的特别程序――作为一名观众，你有一项义务：踏草皮。这些草皮是因为赛马的奔驰和急停而被掘出的。当比赛第三巡结束的中场哨声吹响之后，坐在球场四周的球迷们便纷纷走上球场寻找那些翻起的草皮。接着，球迷们将草皮放回原处，尽情用力地踏实草皮，以使整个球场恢复平整。此刻，球场上一扫比赛紧张、激烈的气氛，取而代之的是球场上人们踏草皮的欢声笑语。 　　 踏草皮是马球运动中的传统活动，它使你充分而自由地参与运动，享受阳光和绿地的气息；更使你在轻松中有更多的机会结识其他热情的马球球迷。踏草皮这项活动已经成为马球运动中又一重要的风景。 　　 　　壁球一个人的精彩 　　 　　壁球在中国目前还算不上热门，更谈不上时髦。但这项起源于英国的运动在国际上却已有着悠久的历史。它是由１９世纪初伦敦监狱里的犯人闲来无事对着墙面击球，以锻炼身体和调节监狱生活气氛发展而来。 　　与许多球类运动一样，壁球对人的耐力、爆发力、心肺功能、肌腱力度、相关韧带、软组织以及血液的携氧能力都很有帮助，且一个人就能练习，非常符合现代都市人的要求。 　　因为壁球是在室内进行，场地较小，所以壁球内填充有惰性气体，使其弹力很弱。壁球的球拍与网球球拍相似，但也有不同，前者的拍头稍小、更圆，且拍杆较长，拍头与拍杆的连接处通常被挖空，以减少振动。壁球的场地好像一个矩形的盒子，场内画有界线，打在界内才算有效得分。壁球场地都采用透明材料制成，以方便观众观看比赛。 　　和任何一项运动一样，壁球非常强调基本功和技战术。上肢基本功包括正反手的直线球、斜线球、截击球、轻吊球、挑高球，以及壁球独有的侧墙球和后墙球。下肢基本功包括连续侧移步、后撤步、上垫步及后交叉步。需要注意的是，脚步移动应少用大跨步，因为大跨步用力过猛易拉伤肌肉，对膝关节和踝关节易造成伤害，而且在快速移动中不容易掌握身体平衡。 　　打壁球仅有技术是不够的，在壁球比赛中还应采取相应的战术。壁球中的战术大致可分为前场战术和后场战术。在后场打直线球时，一定要尽量使球的飞行线路贴近侧墙；打斜线球时，尽量触及侧墙靠近后墙的区域。而打前场球时，身体的重心一定要放低，注意手腕的细微变化，出手要果断。 　　壁球比赛通常采用３局２胜制或５局３胜制，记分办法有２种，即９分制和１５分制。前者为发球方才可得分，若打至８平，由先得到８分的一方选择加赛１分或２分；若出现９平，则１球定输赢。１５分制也称每球得分制，其他基本与９分制相同。 　　要提醒读者注意的是，壁球运动对步法的要求很高，在比赛中应准备一双合适的鞋。打壁球所用的鞋鞋身要柔软，鞋跟要有防震能力，鞋边附有左右的承托，鞋底必须不脱色。国内尚无壁球专用鞋出售，壁球爱好者只能用网球鞋暂时替代。 　　 　　最新、最HOT的健身运动TAE－BO 　　 　　TAE－BO是目前健身房里的最新热点，就连歌手孙燕姿、辣妈钟丽缇也说她们都是靠TAE－BO这项动来健身以维持良好的身材和体力。一般人可能对这项运动认识还不深，不过现在就为你们揭开这项运动神秘的面纱。 　　TAE是英文跆拳道的缩写，而BO则是英文拳击的缩写，TAE－BO指的就是搏击。TAE－BO是属于韵律搏击的一种形式，它的上肢动作主要参考了拳击的动作特点，而腿部动作则以跆拳道的腿法为基本动作依据。然而，您可能还不知道，韵律搏击它并不是对抗的搏击，而是有音乐伴奏的一种新型有氧舞蹈。 　　将搏击动作融入健身操的确是一个新颖的创意，健身操之所以能吸引很多的爱好者，多归功于节奏强劲的音乐，音乐可驱赶锻练的枯燥和疲劳，而搏击的动作不仅具观赏价值，同时可以有效地促进身体柔韧性及肌肉力量的增长。 　　而韵律搏击恰恰综合了以上两者的精华，构成了一种新形式。在音乐的伴随中，每一招出拳，每一次踢腿，都要想像自己真的在面对一个对手，它的动作比传统的健身操更强调动作的加速过程；同时在动作完成的一瞬间，一般的健身操只强调制动和控制，而韵律搏击则强调自我保护，要求回收动作的速度。 　　TAE－BO让健身的人开阔了视野，让他们看到了韵律搏击的广阔天地，更让健美操摘掉了女性化的感觉，让男性也可以在此尽情地挥洒激情，你是否也想跃跃欲试呢，赶快加入TAE－BO的行列吧。 　　 　　卫生部吃薯条可能得癌