按摩明眼穴耳聪目明.doc

按摩明眼穴，耳聪目明 这是一位60多岁的师兄和我分享的，他原有老花及近视，做这个穴道按压半年后去验视力已达1.2，现在他已不带眼镜。有空就按压明眼穴。工作离不开电脑的人更需要这个妙方！祝您健康！ 舒缓眼睛疲劳的妙方 明眼穴 上了年纪。容易老花眼，试试看明眼穴的按摩，保证您会耳聪目明。工作离不开电脑的人，需要这个妙方！假如我们常常感到眼睛疲劳，但又不是睡眠的时间，这时我们可以利用穴道按摩法，来舒缓眼睛疲劳的症状。 在我们的拇指上有三个相邻接的穴道，分别是明眼、凤眼、大空骨（如上图）。明眼、凤眼能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎，大空骨则可改善一切有关眼睛的症状。平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次。 刺激的方法是，用另一手的拇指和食指夹住，以拇指的指甲分别对着三个穴道施予刺激，只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。 这是项简单的按摩方法，当工作的休息时间，或是等车的空档，任何时间均可自行操作。眼睛疲劳往往不容易入睡的人，如果施予上述的刺激来消除眼睛的疲劳，便可轻易入睡，以上的方法还可以抑制老人性的白内障。 希望大家天天健康！ 头昏脑胀，眼睛酸胀、视物模糊，是办公族常出现的问题。中医认为，这是由于久坐且用眼过度，人体阴阳失衡所致。中国中医科学院眼科医院中西医结合眼科主任医师谢立科建议，出现这种情况要暂时放下手头工作，按按穴位有立竿见影的效果。 　　捏手腕——养老穴 　　养老穴有清头明目，舒筋活络的作用。经常按揉此穴，对缓解近视眼、老花眼都有好处。 　　要找准养老穴，手背朝上，以此状态观察手腕的小指侧，可以肉眼看出骨骼突出部分。手指触摸此部分，可摸到裂缝，养老穴就在裂缝中。还有一种取穴方法，把手心朝下，平放在胸前，另一只手的食指点在手腕关节高出的那块骨头上，然后手往里一翻，食指就跑到一条缝里，此缝就是养老穴。 　　此外，手腕处还有内关穴，对缓解视疲劳也有好处。工作间隙，可用手指轻轻捏手腕，清脑明目，方便又有效。每天早晚各指压10次至20次即可，这样反复指压，3个月左右，穴位的疼痛感就会消失，眼疾也会慢慢得到缓解。 　　捏手指——?明眼、凤眼、大空骨穴 　　这组穴位分别位于拇指关节的两侧及中间处。明眼穴和凤眼穴可改善急性结膜炎，大空骨穴则可缓解视疲劳。平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次。刺激的方法是，用另一手的拇指和食指夹住，以拇指的指甲分别对着三个穴道施予刺激，只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。此法还可以抑制老人性的白内障。 　　按眼眉——攒竹穴 　　攒竹穴具有疏肝、明目醒脑，改善头痛、头晕、眼睑跳动等功效。该穴位位于眉毛内侧边缘凹陷处。 　　谢立科提醒，办公族对着电脑看了四五十分钟后，不妨用双手大拇指同时点按攒竹穴100次。但是此穴离眼睛较近，按揉前要将手洗干净，以免眼睛感染。此外，力度要适中，以略感酸痛为宜，以免用力太大伤及眼球。 他提示，按揉以上穴位时，最好闭上眼睛、全身放松，让自己处在一种宁静的状态中，从而使人体阴阳得以平衡 有一匹年轻的千里马，在等待着伯乐来发现它。 商人来了，说：你愿意跟我走吗？ 马摇摇头说：我是千里马，怎么可能为一个商人驮运货物呢？ 士兵来了，说：你愿意跟我走吗？ 马摇摇头说：我是千里马，怎么可能为一个普通士兵效力呢？ 猎人来了，说：你愿意跟我走吗？ 马摇摇头说：我是千里马，怎么可能去当猎人的苦力呢？ 日复一日，年复一年，这匹马一直没有找到理想的机会。 一天，钦差大臣奉命来民间寻找千里马。 千里马找到钦差大臣，说：我就是你要找的千里马啊！ 钦差大臣问：那你熟悉我们国家的路线吗？ 马摇了摇头。 钦差大臣又问：那你上过战场、有作战经验吗？ 马摇了摇头。 钦差大臣说：那我要你有什么用呢？ 马说：我能日行千里，夜行八百。钦差大臣让它跑一段路看看马用力地向前跑去，但只跑了几步，它就气喘吁吁、汗流浃背了。你老了，不行！钦差大臣说完，转身离去。 今天你做的每一件看似平凡的努力都是在为你的未来积累能量，今天你所经历的每一次不开心、拒绝，都是在为未来打基础！ 不要等到老了跑不动了再来后悔！ 学历不代表有能力，文凭不代表有文化，过去的辉煌都已成为历史和回忆。 所以，昨天怎么样不重要，关键是今天做了什么，明天会怎么样！