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应试策略研究 认识应试策略 策略是人的智慧的具体体现 聪明的人做事时都会考虑策略，尤其是做复杂的事情时，而高考就是一件比较复杂的事情。面对高考，绝大多数人恐怕不能说自己可以轻松驾驭 “田忌赛马”的故事就是实力弱者胜强者的朴素事例，也是策略在竞争中的具体运用 高考中高手落马的现象不少见，水平一般发挥出色的也不希罕 我们要在考试中发挥出自己应有的实力，必须有适合自己的应试策略 应试策略的几大方面 一、考前准备 二、心理调控 三、考试技术 考前准备 1、体力的准备 健康的身体， 充沛的精力 2、生物钟的调节 原则：考试时间是精力最旺盛的时候 办法：加强调节，心理暗示 3、知识的准备 考前复习至关重要，主要起到进入状态，稳定心理，熟悉学科知识与方法，查漏补缺，熟悉学科的答题策略等作用 以数学为例说明考前复习方法 1、自己确定一个进入考试状态的时间，一般要至少提前一周，因人而异 2、制定复习的计划，保证复习的有序性 3、按以下几个层面复习 知识点，特殊结论 题型与方法（广义与狭义），知识的衔接点 查漏补缺 答题的规范化 ，注意定型 两大原则：详略得当；准确清晰（多忆） 心理调控 与考试相关的心理因素：信心、情绪、愿望、意志等 心理因素控制不好，可能会产生重大失误，会发生一些自己都感到莫名其妙的事情 好的心理状态不是刻意追求所能得到的，我们要做的是弄清道理，克服不良倾向，按程序去做（这很重要，我们在做事时手足无措往往是因不明确程序或根本就没有程序而造成的），追求自然 考前心理状态 正常的心理状态：精力充沛，感觉知识准备充分，心地坦然，没有过高期望，胸有成竹，有一点跃跃欲试的感觉 不正常的状态：萎靡不振，对知识准备心中没数，老怕失去什么，害怕进入考场，这种心态注定了考试不会成功（试题中第1、4题选A的同学可能存在考前心理调整不好的问题） 考试过程中的心理控制 视难易为正常。试题比较容易，自己答得比较顺利就忘乎所以，得意忘形要不得，须知你易人也易，得意忘形的结果必然是放松警惕，犯一些低级错误；遇到新题难题要镇定，要视为正常，难易是公平的。此时保持清醒的头脑至关重要，应该认真思考解题策略与应对策略，若你认为做不出一个题不正常，那么后面的答题过程你会很麻烦（8、15） 答题过程要尽量克服客观因素的影响（考试过程中可能出现一些意外情况，考前要做好充分的估计） 正确处理其他考生的无理要求； 与监考老师做好沟通与交流； 不要让他人的答题情况干扰自己； 要提高驾驭时间的能力，不要让时 间因素影响自己的心理； 在考场上遇到任何意外情况都要保持头脑的冷静 场下准备得再充分场上也可能发生意外的事情，这时保持冷静的头脑是最重要的，遇事能冷静处理是一个成功者必须具备的素质。遇到一点意外的事就头脑发热，慌里慌张，只凭自己的主观愿望行事，而不从实际效果出发是很难做好事情的。 在不顺利时，首先稳定自己的情绪，然后回想是否有既定的对策，没有的话再考虑怎样做才能保证效果最佳 缓解紧张情绪的办法 最有效的办法是弄清紧张的原因，从源头上解决问题（考前、考试中） 部分原因是期望值过高引起的，情绪波动较大的同学考前期望值低一点为宜 有些同学过去曾经取得过比较理想的成绩，怕再次考试成绩下降，须知，一次考试的成绩未必代表自己的水平，越怕失去的东西往往越容易失去 考试中出现过度紧张的情况，一定要停止答题，进行积极调整。如做深呼吸，肌肉过度紧张法，破罐子破摔法等 考试中的技术问题 重视考试技术 不要以为自己是沙场的老兵，面对高考都是新战士 技术问题与心理问题是互相影响的，我们往往由于技术的不全面或不娴熟而造成了心理紧张，反过来，心里的紧张又抑制了技术的发挥 “在战略上要藐视敌人，在战术上要重视敌人” 考试过程中的时间安排 让我们再次研究“田忌赛马”中所用的战术，在分组对抗赛中，力量的分配是否合理是至关重要的，不论上马、中马、下马，比赛输掉的结果是一样的，损失一样惨重。考试何尚不是如此，许多同学就是因为过于看重难题，耗费掉大量宝贵的时间，结果得不偿失。考试的重大失误是会而不对，而不是难而不会 根据自己的能力与试题的难度分配答题时间 在平日的训练中摸索时间分配的合理性 关于答题的速度与准确性 毫无疑问，“准确”是第一位的，“速度”是第二位的，但在某个局部耗费大量的时间无疑得不偿失。两个方面任何一个出现重大问题都将导致失败 做题的速度与准确性都是在平日的训练中所形成的，决不是考试中所能追求到的，在考试过程中，过于追求其中的任何一方面，都会以牺牲另一方面作代价。平时的训练要用心体会，找到自己可以驾驭结果的速度，考试时以比平时训练的速度略慢