善于调控情绪_7.6班公开课重点分析.ppt

复习巩固 学习目标 1、情绪与个人态度有什么关系？ 2、青少年为什么要学会排解不良情绪？ 3、调节情绪的具体方法有哪些？ 4、为什么表达情绪要注意场合与方式？ 5、我们应如何合理表达情绪？ 老奶奶忧愁： 雨天－－－小儿子的 洗 染 店 晴天－－－大儿子的 雨 伞 店 老奶奶乐呵呵： 雨天－－－大儿子的 雨伞店 晴天－－－小儿子的洗染店 先按顺序在纸上写出最近令自己最烦恼的三件事（不用署名）交给组长，然后同学轮流上台抽检，念出纸上内容。讨论： 假如你有这些烦恼你会怎么办？ 改变环境 我们应该如何合理表达情绪？ 1、表达情绪时要做到：喜怒哀乐，不忘关心他人； 2、要学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪； 3、发泄情绪要符合法律与道德规范。 理智控制法 在陷入不良情绪时，主动调动理 智这道闸门的力量，控制不良情绪， 并尽力使自己愉悦起来。 自我解嘲 自我安慰 自我暗示 自我激励 心理换位 学会升华 理智控制法 心理暗示法 林则徐初到广州禁烟 时，受百般阻挠，使他的 情绪波动大。但他知道暴 怒无济于事，于是，写了 “制怒”二字挂在墙上，每 当要发怒时，就注视墙上 “制怒”条幅，将怒气压下。 老妈总是唠叨我 原来想法：天天唠唠叨叨的，都烦死了。 换个想法： 老师批评我 原来想法：就会找我的茬，老是跟我 过不去。 换个想法： 心理换位法 情感升华 阅读材料，思考并回答问题 材料1： 李亮今天考试没发挥好，心理很不好受,放学后他生气地把椅子摔得震天响，并在教室里大喊大叫。同学们批评他，他却说：“这是我的事情，谁也管不着” 材料2：教材P68材料 1.李亮和西沙战士的情绪表达合适吗？ 2.情绪的表达是否只是自己的事，为什么？ 为什么情绪表达要注意场合与方式？ 1、人的情感具有相通性和感染性，一个人的情绪状 态很容易影响到周围人 2、只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不通人情的做法； 3、我们应该学会在合适的场合、用合理的方式发泄 自己的情绪。 * * * * * * * * 1 情绪的基本类型 2 情绪的作用 超人来袭 我是土豪金有木有？ 嘘，猜猜我是谁？ 乌鸦看见后是否不再得意了呢？ 戴上围脖。特像我表哥吧？ 我人小力气大 第六课 做情绪的主人 第二框 真气人！ 没什么大不了 春雨贵如油 对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现呢？ 讨论：为什么大家都说老奶奶像变了一个人？ 请你分析 对同样的事情，为什么不同 的人会有不同的情绪表现呢？ 因为每个人看问题的角度和态度不同 以上事例告诉我们怎样的道理呢？ 或：情绪与个人态度有什么关系？ 情绪与个人的态度是紧密相连的。面对同样的事情，采取的态度不现，人们产生的情绪表现也不相同，一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。 ——所以，情绪是可以调适的。 从前，有位王秀才进京赶考，这是第N次了，他早早地寻得常住的旅店，积极备考。考试前他做了两个梦：第一个梦是梦见自己在墙上种大白菜；第二个梦是他在雨中带了斗笠还打雨伞。王秀才感觉这两个梦寓意深刻，于是就赶紧去找算命先生解梦。算命先生听过后直率感叹地说：“您还是回家吧！你想想看，在高墙上种白菜不是白费劲吗？戴斗笠打雨伞不是多此一举吗？”秀才听过后心灰意冷，回旅店收拾行李准备回家。店老板好生奇怪，问秀才：“您明后天不就是考试吗？怎么今天要赶回家？”王秀才告诉店老板析梦之事。店老板听后，又做了另番解释，秀才一听，心情大悦，立刻积极备战，，参加考试，结果考中了。 阅读与感悟 思考： 假如你是这位店老板，你将如何向王秀 才解释？ 他会说：“嗨，有如此好梦，我也会解梦啊。 你想想，在墙上种菜不是高种（中）吗？ 戴斗笠打伞不是说明你这次不怕，有备无患吗？ 我觉得，你这次一定考中。”） 阅读材料P65页。思考