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积极心理学对高校心理健康教育的启示 　　中图分类号： G44文献标识码：A文章编号：1673-0992（2011）02-0173-02 　　 摘要：积极心理学是近年来新兴的心理学研究领域,强调心理学要摆脱过去过于研究人的负性心理、注重心理疾病诊断与治疗的研究模式,应重视研究人性中的正性品质,以人的积极力量、善行和美德为研究对象,关注人类的生存与发展。本文通过对积极心理学基本思想的分析与研究,力求对学校心理健康教育有所启发与借鉴。 　　关键词：积极心理学；学校心理健康教育；启发 　　 　　近二十年来，我国高校心理健康教育从无到有，方兴未艾，取得了很大成绩，也积累了不少经验。但心理健康教育的实效性和深层次发展越来越受到人们的质疑。由于我国的高校心理健康教育是伴随着大学生们心理问题的增多而逐渐开展和完善的，这也从一开始就赋予了心理健康教育的功利性功能。出于对心理疾病的危害性的认识，家长和学校乃至整个社会都把注意的焦点集中到心理问题方面。尽管近年来心理健康教育的理念有所改变，追求发展性教育原则的呼声日高，但由于传统的消极心理学观念根深蒂固，目前无论是心理健康教育课，还是学校心理辅导和咨询，都是针对教育对象中已存在或易发生的心理问题而进行的。这种消极心理学取向使学校心理健康教育的内容、形式和途径在一定程度上偏离了心理健康教育的总目标和基本原则；而我国的心理健康教育目前存在形式化、片面化和医学化倾向，这两方面也制约了心理健康教育的进一步发展和完善。在这样一种情况下，“对传统心理学进行补充”的积极心理学的出现给我们带来的新的认识和体验，从而为当前陷入困境的心理健康教育提供了有益借鉴。 　　一、关于积极心理学 　　（一）什么是“积极心理学”(positive psychology) 　　积极心理学是宾西法尼亚大学教授Martin E?Seligman于1998年出任美国心理学会主席时倡议及定位的,是Seligman和Csik-szentmihalyi于2000年在《美国心理学家》(American Psychologist)上刊登的《积极心理学导论》一文中正式提出来的。“积极心理学是致力于研究人的发展潜力和美德的科学”。 主要研究、考察、实践人的福祉、发展、身心健康、平衡、幸福等，把个人、社区、社会的和谐与幸福作为人类活动的终极目标，侧重关注并发展人的正面、积极的品质，扭转过往传统心理学只关注疾病、关注病态品质的倾向。积极心理学除了增强人抵御负面心理、消极情绪的能力，克服如抑郁、悲观、焦虑、自卑、怯弱恐惧等，更多的则是要帮助人们去体会到乐观、阳光、自信、有勇气、希望、感激、乐观等幸福要素。Seligman博士认为积极心理学的力量,是帮助人们发现并利用自己的内在资源,进而提升个人的素质和生活的品质：每个人的心灵深处都有一种自我实现的需要，这种需要会激发人内在的积极力量和优秀品质,积极心理学利用这些内在资源来帮助普通人或具有一定天赋的人最大限度地挖掘自己的潜力,并以此获得美好的生活。 　　（二）积极心理学主张什么 　　1.反对病理式的心理问题研究 　　积极心理学认为，心理学有三大使命： (1) 治疗精神或心理疾患；(2)使人们的生活更加丰富充实；(3)发现并培养有天赋的人。这三项使命在第二次世界大战以前均得到了心理学工作者的同等程度的关注。但在“二战”以后，心理学工作者却逐渐放弃了后两项任务而把自己的注意力集中在了第一项任务上，即变成了专门致力于纠正人生命中所存在的问题的科学。心理学工作者把自己的工作重点完全放在了对心理问题的评估和矫正上，侧重于心理障碍的研究以及对离婚、死亡、性虐待等一些外在的紧张性刺激给人心理所带来的消极影响及其消解方法：同时心理学家又把人的心理问题纳入到生理病理学的框架之中，以医生治疗病人身体疾病的模式来对待人的心理问题。 　　因此，这一时期心理学的核心任务就在于对问题的修复，修复个体损坏的习惯、损坏的动机、损坏的童年甚至于损坏的思想，期望通过修复人类的损坏部分来达到心理健康的目的。 　　2.主张研究人心理的积极方面 　　心理学的目的并不仅仅在于去掉人心理或行为上的问题，而是要帮助人形成一种良好的心理或行为模式。没有问题的人并不意味着就一定是一个健康的人、生活幸福的人，同样去掉心理或行为上的问题也并不意味着人就能自然形成一种良好的心理或行为模式。人的生命系统不是由问题构成的，它是一个开放的、自我决定的系统，它既有潜在的自我内心冲突，也有潜在的自我完善的内在能力，个体一般都能自己决定自己的最终发展状态。因此，心理学应改变这种偏向问题的价值取向，把自己的工作重心放在培养人固有的积极潜力上，通过培养或扩大人固有的积极力量而使人真正成为一个健康并生活幸福的“幸福的生活都是相似的，不幸的生活各有各的