推拿按摩技能.ppt

2011 体育保健学 Health Fitness Education 制作人 producer：王迪 Contents 1 推拿的起源和发展 2 推拿的概念和手法 3* 推拿的分类 4 拓展：关于国外的推拿的发展情况 TimeLine 按摩起源时间轴 In 93 B.C. 原始社会 商代殷墟出土的 甲骨文卜辞文字记载 按摩 thousands of years ago 《庄子》等著作也提到了锻炼及自我按摩的方法。 14 th century BC 《史记。扁鹊仓公列传》记载中的齐摩、案杌、桥引 都指的是按摩。 《皇帝内经》不仅记载了按摩的起源，而且指出了按摩的作用和应用。我国第一部按摩专著《皇帝歧伯按摩十卷》 770 BC-221春秋战国 221 BC to 220 AD秦汉三国时期 按摩（推拿）疗法成为中医“十三科”之— 小儿推拿独特体系形成 现存最早的按摩专著《小儿按摩经》 运用范围--- 更广 医学著作--- 《圣济总录》 《儒门事亲》 有推拿的记述 重视对手法的分析 现在 太医院里---设按摩科 ---配按摩专科医生 按摩医生分为按摩博士 按摩师 按摩工 ---开始组织的按摩教学工作 按摩的手法，被推衍出搓、抖、缠、捻、滚、揉六法。 A.D. 220 years-in 589 魏晋南北朝时 按摩起源时间轴 TimeLine 隋唐时期 宋、金、元时期 明、清时期 qiao (一声） qiao (一声） Happy New Year 《摄生要言》总结出了“养生十六宜”自我按摩手法。 1．发宜常梳 2．面宜常擦 3．目宜常运 4．耳宜常弹 5．舌宜舐腭 6．齿宜常叩 7．津宜常咽 8．气宜常呵 9．背宜常暖 10．胸宜常护 11．腹宜常摩 12．肛宜常提 13．肢节宜常摇 14．足心宜常搓 15．皮肤宜常浴 16．大小便宜勿语 推拿的概念 推拿又称按摩，是以人体的手、肘、足或器械，主动或被动地使用一定的手法，作用于身体的特定部位，通过“推而行气血，摩而顺其气，拿而舒其筋，按而调其经，点而理其络，揉而活其血”等产生的物理作用，改变人体的特定部位或全身的生理病理过程，从而达到防病、治病、保健之目的的一种方法。 推拿的手法要求（十字诀） 有力、持久、均匀、柔和、渗透 Powerful \ lasting\ uniform\ downy\ penetration 1．有力 Powerful ①具备一定的力度---不能固定不变 ②应有变化---推拿手法 客人的体质部位 ③推拿力度---体重力无限应多用 ---体内力有限应少用 2．持久 Lasting 手法连续作用一段时间，保持力度和动作的连贯性，不能断断续续。 一般推拿手法----About 2-3 seconds 日式指压手法----3 to 5 seconds 截法------------- More than 20 seconds 3．均匀 Uniform 推拿手法必须均匀而有节奏，平稳而有弹性。 速度---不可时快时慢 压力---不要时轻时重 移动的幅度---不能时疏时密。 4．柔和 推拿手法 亦：轻而不浮，沉而不滞，灵活而温柔，和缓不急不躁。 忌：生硬粗暴，损伤肌肤和其它组织。 5．渗透 持续有力的手法-→力达肌肉深层-→ 出现酸、沉、胀、麻、痛、放散等得气感 治病----手法是关键 古人云