什么才是真爱爱的三个标准(感悟成长情感思维).doc

什么才是真爱？—— 爱的三个标准（感悟成长、情感思维） 现在社会上经常喜欢讲爱，但真正的爱是什么呢？下面我提出三个标准，供大家参考：1、爱是帮助人好起来；2、爱是呼应；3、爱是深深的理解与接纳。　　　　爱的第一个标准是帮助人好起来，这个世界真正的道理是很简单的，其中最简单的道理之一是：真正的爱只会导致好的结果，而不会导致伤害，导致伤害的一定不是爱。　　　　知道如何帮一个人好起来，有两种方法，有意识的方法与无意识的方法，有意识的方法是了解应该采取什么样的方法，犹如看到病症，对症下药一样，达到理智判断的极限499分，逼近爱的500分，和爱的已经非常接近了。不过理智可以帮助人的地方是有局限性的，只有在非常熟悉的领域才有效。这是有意识的爱；无意识的方法是你做了某些事，但你不是有意识的去做，而结果是对方好起来了，这就是潜意识的爱，不是表面意识努力就可以做到的。犹如易经中的咸卦揭示的一样，无心之感才是真爱。　　　　爱不是给出去的，而是溢出来的。只有自己的心灵充满爱，然后还溢出去的，才是爱，当头脑感觉自己爱上某人的时候要小心：是不是我执在爱？是不是打着爱的名义控制索取？即我付出了A，你就得为我做B，否则，就有惩罚性的C。　　　　人与人相处，关键不在于我们头脑觉得爱不爱，而在于我自己有没有善待对方，对方有没有善待我，对方有没有好起来，我有没有好起来，真正的爱在这个地方。　　　　你要得到善待，就是要对方不知道他在爱你，而对你很好，对方知道就槽糕了，对方的我执很可能就来了，是我执在爱，是假爱；如果一个人在你身边行为对你很好，但他自己头脑并不觉得他爱你，你其实得到了善待；同样，我对对方很好，但头脑并不觉得我爱他，对方就得到了我的善待。　　　　爱的第二个标准是呼应，即，你的能量，对方能与它呼应，因而有了链接，产生了心灵感应般的共情。譬如你快乐，这股能量被对方呼应，对方能够感觉到你在快乐什么，并跟着快乐，双方体会到链接感。但太多人没被爱过，没体验过呼应，所以他们会有本能般让人难受。你高兴时，他们会说高兴啥？你悲伤时，他们会说有啥好悲伤的。总之，拒绝在一个频道上。　　　　双方只在一个频率上才能呼应，比如大人在教导孩子的时候以自己的频率是听不懂孩子的心声的，只有将自己的频率调到和孩子一样才能听到孩子的心声，与孩子产生呼应。别把呼应看得太难。美国催眠师斯蒂芬·吉利根则说，父母想与孩子建立呼应很简单，譬如当孩子表达“啊啊啊”的情感时，父母也一样说“啊啊啊”，当孩子说“挞挞挞”时，父母也跟着说“挞挞挞”。　　　　呼应，是能感应到对方的感受。一位妈妈说，她一天心痛时，两岁的儿子指着自己的心口说，妈妈，我这儿痛。听到儿子这句话，她瞬间落泪。以前，她心里总是空落落的，觉得孤独，而这一刹那告诉了她，什么叫不孤独。　　　　当呼应越来越全方位，共情越来越多，链接也就越来越多，这种发自内心的喜悦，能使你觉得自己真的不是孤独的，真正的爱才能建立起来，这时想引导孩子，只要调整大人的频率，就可以引导孩子的频率了。　　　　婴儿的心是敞开而直接的，与他建立链接容易很多。而很多成年人，由于小时候没有得到足够的爱，心理还停留在婴儿时期，也就是所谓的成年婴儿，或者说是巨婴，成年婴儿（巨婴）的心充满防御而复杂，他们会极大地索求，这构成关系中强烈的剥削性，但同时，因童年的失望，他们又警告自己不要相信这是真的。结果是，他们的心成为一个无底洞，对方如何付出都难以奏效。于是，觉知自己或对方是巨婴就变得非常重要。　　　　人的意义感，来自于链接，一个孤独的心灵碰触到另一个孤独的存在，能量在这个链接的关系通道中流动，存在感也即意义感由此而生。相反，无意义感，就来自于链接的断裂，而最大的断裂，是你自己彻底灭掉对链接的渴望。作为人，你灭掉了对亲密的渴望，这会导致强烈的无意义感。　　　　链接，意味着，关系建立了，关系成为一个通道，而能量在这个通道中流动，这份流动着的能量，是最好的滋养。　　　　爱，是滋养出来的，不是教导出来的。爱是潜意识的流露，自然生发的感受，不可以强迫，只要你强迫人去爱，人就会充满恨。　　　　最后，提醒一点，爱，是潜在意识的呼应与链接，而不是头脑的自认为的爱。这种链接的爱是双方潜意识的呼应与共鸣，无论是亲情、友情、爱情，都不是一个人就可以做到的，而且一旦失去呼应（比如对方离开了），心境很可能快速滑落到75分的悲伤心境。　　　　爱的第三个标准是深深的理解与接纳，即我看见、我理解、我接纳。什么是被爱的感觉？就是被看见、被理解、被接纳。　　　　对内，看见自己被忽视的真正的渴望，理解自己为什么会这样，承认过去发生在自己身上的不幸，注定是不可改变的，不逃离，不对抗，面对生命的真相，接纳由此产生的悲伤与黑暗，真正的自爱就产生了。比如我有愤怒情绪的时候，不批判愤怒，允许自己愤怒，并察觉自己在愤怒，愤怒就不会