茶疗法对体育训练损伤康复效果的影响.pdfVIP

学术专业人文茶趣 茶疗法对体育训练损伤康复效果的影响 刘莉莉 (郑州大学西亚斯国际学院体育学院，河南新郑450000) 摘要：随着经济的发展，人们生活品质的提高，人们的健康要求越来越高，在生活中的方方面面都极重视健康。我国近年来 兴起茶疗，作为茶叶大国，我国的茶叶不仅作为商品、生活用品的形式存在，茶叶在走进家庭生活中的过程中，逐渐将茶叶本身的 养生作用发挥出来，茶逐渐由单纯的饮品发展为养生饮品，茶的发展领域不断扩展。目前茶疗法被应用在损伤康复中，茶中的有关 成分对人体的健康产生重要的影响，文章主要是针对体育训练损伤康复问题进行研究。总结茶疗法在损伤康复中的作用，提出有 效的体育损伤康复治疗的措施。 关键词：茶疗法：体育训练：损伤康复 近年来，茶文化成为潮流之一，其中“茶疗法”是茶文化的元素，茶疗 2．2茶多酚的作用 法是现代茶文化比较推崇的‘种理疗方式，主要是借助茶中的元素对人 茶与体育健康的联系，主要表现在茶多酚上，在茶叶中茶多酚的含 体受损部位进行补充，在现代体育锻炼中损伤是比较常见的，通过摄入 量最高，具有抗氧化、抗疲劳的特点。在日常的生活中，人们在体育训练 有益的生物元素，能够补充人体康复所需要的营养等，从而更好的促进 中，借助茶叶巾的茶多酚的作用，能够促使人们的精神状态比较饱满，处 身体机能补充与康复。针‘对体育训练中不断增多的训练损伤者，寻找‘ 在良好的训练环境中，由于环境的影响，茶多酚有效的抗氧化的作用，从 种有效的损伤康复办法已经是现代体育训练必要的方式。茶疗法是在医 内部起保护的作用，促进体育训练的健康。 学处理的技术卜实施的辅助性康复措施，主要针对训练损伤。 3茶疗法原理分析 1运动损伤的危害性 随着茶的作用被逐渐开发卅来，也伴随着现代人们的养生思想的转 要想探究茶疗法在训练损伤康复中的作用，首先要了解“运动损伤” 变，人们的康复治疗思想也发生较大的变化，逐渐山传统的药物、复健等 的基本概念。体育训练中，“运动损伤”是常见的训练损伤，或多或少属于 康复形式转变为养生康复，促使康复治疗有了较大发展。现代康复治疗 不可避免的，其中引发运动训练损伤的主要原因是体育训练导致人体组 中，通过茶Il十巾有髓元素进行损伤康复，在辅助基本的药物治疗、复健治 织结构出现异常耗损，简单来说就是人体在运动的过程巾，由于热身运 疗等，使损伤康复获得较好的效果，促使损伤部位更好的得到修复，为信 动或者是训练过度等原凶导致人体的器官组织出现突发性损伤，具体损 贷临床治疗提供借鉴经验，促使临床康复治疗工作创造更加便利。 伤部位与运动项日有直接关系。综合来说，运动损伤是山于体育训练准 “茶疗法”不仅简单的使用茶叶进行治疗，是多种因素综合作用的方 备不足或者是运动负荷量不科学，运动安全意识淡薄等因素造成的。运 法，主要是在茶叶中添加食物或药物，促使药物和茶元素中发挥更好的 动损伤大多属于“急性损伤”，最常见的有“肌肉拉伤、韧带损伤”等，钏‘对 作用，一般都是将其制作成特殊的液体饮料。我国古代就辛产药茶”，制作 急性损伤，要及时对患者进行科学治疗，治疗不当、不及时或者是康复不 原理与“茶疗法”一致。药茶经过时代的发展、改进逐渐出现多种类型，除 好都容易导致“急性损伤”转变为“慢性损伤”。数据显示，我同体育训练 了在茶中加入事物、药材等制作而成的药茶，还出现药茶的替代品，例如 者出现运动损伤的概率超过35％，其中职业运动员的运动损伤率一般在 不含茶I十，由食物和药物经冲泡、煎煮、压榨及蒸馏等方法制作而成的代 20％一30％之间，但非职业者的体育训练损伤概率达到30％一40％，损伤率 茶饮用品，如汤饮、鲜汁、露剂、乳剂等。 较高。损伤率m现较大的差异包括三方面的原因：职业运动员的热身准 “茶疗法”既是茶文化的发展产物也是市场经济的产物，大量