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实践课主题 1 准备活动；学员间比赛及分析 2 球感与带球 （A1组热身B1组实践） 3 带球突破与带球跑 （A2组热身B2组实践） 4 报球和控球 （B1组热身C1组实践） 5 短传与长传球 （B2组热身C2组实践） 6 头球进攻与防守 （C1组热身D1组实践） 7 守门员技术与射门 （C2组热身D2组实践） 8 个人防守-压迫与抢球 （D1组热身A1组实践） 9 小场地比赛 4vs4/5vs5 （D2组热身A2组实践） 类型 分项技术 具体内容 无球技术 起动 原地起动、活动中起动 跑 快跑、冲刺跑、曲线跑、折线跑、侧身跑、插肩跑、后退跑 急停 正面急停、转身急停 转身 前转身、后转身 假动作 无球假动作 守门员技术 准备姿势、移动、选位 有球技术 踢球 正脚背、脚背内侧和外侧、脚尖、脚,弓、脚跟 停球 脚弓、脚底、内和外脚背、胸部、腹部、大腿、头部 顶球 前额正侧、侧面 运球 脚背内和外侧、脚背正而，脚内侧 抢截球 正面抢截球、合理冲撞抢截球、侧后铲球及断截球 假动作 有球假动作 掷界外球 原地掷球、助跑掷球 守门员技术 准备姿势、移动、选位、接球、扑接球、击球、托球、掷球、踢球 足球技术的发展 足球技术的发展过程：