（2016年秋季版）陕西省山阳县七年级道德与法治下册 第七单元 心中拥有灿烂阳光 第13课 让快乐围绕我身边 第2框 我的情绪我做主导学案（无答案） 鲁人版六三制.docVIP

我的情绪我做主 学习 内容 第七单元第13课（2节）：我的情绪我做主 （第2课时） 课型：新授课 学习 目标 1、知识 ：知道情绪调节的手段，了解情绪宣泄的方式、方法。 2、能力：学会调节和控制情绪，能够合理宣泄情绪，增强自我调适自我控制能力；辨别分析不同情绪可能带来的不同后果，克服考试焦虑。 重点难点引入新课 1、想一想：课本P36的小故事给你什么启示?自己有没有产生过消极的情绪?当时是怎样对待的? 2、阅读课本P37-P40，掌握调节和控制情绪的方法和手段。 （1）在陷入消极情绪时，可以采用_________ _______________ （2）当人的情绪激动时，可以采用 ______________________ （3）______________________，对于调节和控制情绪有独特的作用。 （4）______________________也是调节和控制情绪的好方法。 学习任务二：阅读课本P36--P37，掌握宣泄情绪应注意的问题。 1、当消极情绪不能调节时，可以通过哪些方法进行宣泄? 2、想一想：在宣泄情绪时要注意哪些问题? 三、课堂练习： （一）、选择题 1.俄国著名诗人普希金在一首诗中写到;“假如生活欺骗了你，不要悲伤，不要心急，忧郁的日子里需要镇静，相信吧，快乐的日子将会来临。”这首诗在情绪问题上给我们的启示是 （ ） A面对困境，不能使自己的情绪太过低落 B生活欺骗了我们，我们对生活的态度必然是悲观 C生活中要有乐观的态度 D 在困境中人不可能有乐观的生活态度 2、一项对中学生的调查显示：有24.8％的人做错事后时常感到惶恐不安；有 49.77％ 的学生曾经感到心里烦恼又无处诉说。对此，你的认识是 （ ） A情绪问题是中学生无法摆脱的困扰 B生活中产生的情绪都是有原因的 C只要方法得当，这些情绪问题可以得到解决 D交流沟通寻求帮助应是中学生解决情绪问题的好办法 3、下列同学调节和宣泄情绪的做法正确的是 （ ） A陈艳被好朋友误解，心里很委屈，回家向妈妈倾诉了一番 B李大星和同学吵架后很生气，绕着操场跑几圈，使自己冷静下来 C周琛因为被书上的一道题给难住了，烦恼不已就把书给撕了 D钱静在演讲比赛开始前很紧张，她就闭上眼睛做深呼吸 （二）、我回答 数学考试的成绩下来了，李梅考得不好，想到回家要挨妈妈批评，心里很难过。同桌薛阳考得挺不错，不禁喜形于色，他大声对周围同学说：“我妈早说了，如果这次考好了，就给我买我想要的漫画书，到时候借给你们看。”李梅听到这话后，一声不响地出去了······ （1）薛阳当时的情绪表达是否合适？为什么？（2）你能给薛阳提些好的建议吗？ 四、课堂小结、作业导入语 1