年輕運動員的生長發展.pptVIP

2009年學校運動教練科學學術研討會 年輕運動員的生長發展 鄭景峰 國立台灣師範大學 運動競技學系 E-mail: andescheng@ntnu.edu.tw 身體各系統的不同發展型態 生長的分期 出生至成年期 嬰兒期 (infancy)：0-1 yrs 孩童期 (childhood)：before puberty 青少年期 (adolescence) 青春期 第二性徵 Boys: 11.5-12 yrs Girls: 10.5 yrs 早熟：boys ( 9 yrs); girls ( 8 yrs) 晚熟：boys ( 14 yrs); girls ( 13 yrs) 身高與體重的發展 Peak height velocity Boys: 12 yrs Girls: 14 yrs Mean peak height gains Boys: 9.5 cm/yr Girls: 8.3 cm/yr 身高與體重的發展 肌肉與脂肪的發展 肌肉量 5 yrs to 17 yrs Boys: 42% to 54% of body weight (BW) Girls: 40% to 45% of BW 脂肪量 6 yrs to 17 yrs Boys: 11% to 15% of BW Girls: 14% to 25% of BW 脂肪的分佈 Boys: extremities ↓;