四上 1.3 饮食与健康课件.pptVIP

设计属于你自己的科学合理的营养三餐 * 本节课的学习目标 1、知道怎样搭配的食物才合理 2、怎样做才有益于我们的健康（重难点） 看看下面的配餐科学吗 同学们，现在你们对自己的饮食习惯有初步的认识了吧 ：我们接着看…… 怎样搭配食物才科学呢？ 营养学家告诉我们，合理的饮食应该是这样的：我们每天吃的食物如果分为10份，其中米、面食应占4份左右，蔬菜、水果应占4份左右，牛奶、肉、蛋、油应占2份左右。 食物金字塔 设计一日三餐 因为每个人的身高、体重、运动量等不同，会产生饮食差异。我们可以根据自己的身体需求制定属于我们自己的健康饮食计划。 注意 达标检测 1、如果把我们每天吃的食物如果分为10份，其中__和____应占4份左右，蔬菜、水果应占__份左右，牛奶、肉、蛋、油应占___份左右。 2、我们可以根据_________制定属于我们自己的健康饮食计划。 *