大学生每天锻炼一小时课外体育活动模式的构建.pdf

学校体育学 2017 年(第 7 卷)第 03 期 DOI:10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.03.105 大学生“每天锻炼一小时”课外体育 活动模式的构建① 范占江 李小东 (新疆农业大学体育教学部 新疆乌鲁木齐 830052) 摘 要 :针对大学生“每天锻炼一小时”课外体育活动现状分析,不断丰富校园体育活动开展形式,深入推进阳光体育运动开 展,建立多元化的课内外一体化体育教学模式。构建适合大学生的“每天锻炼一小时”课外体育活动模式,让学生们能够在享 受体育锻炼的同时,增强体质。 关键词 :大学生 课外体育活动 构建 健康体质 体育器材 中图分类号:G806 文献标识码:Ａ 文章编号 :2095-2813(2017)01(c)-0105-02 体育锻炼对学生的健康成长有着十分重要的作用,伟大的毛 活动方面不够重视,集体体育活动缺乏专业的教师指导,体育锻炼 主席在上学时代曾经发表过一篇重要的体育研究作品,即《体育之 缺乏规律。很多学生都是凭自己的兴趣爱好随意进行一些体育活 研究》,此文深刻地指出了体育对于强健体魄、提高意志力的重要 动,不够系统,在时间上也难以保证。 意义。只有野蛮的体魄,才能支撑一个人提高个人修养,肩负起历 史的责任和使命。这虽是毛泽东年少时代认为体育锻炼的意义价 3 大学生“每天锻炼一小时”课外体育模式构建 值,但是,时至今日体育锻炼的重要性依然不为过。大学生是社会 3.1 创新课外学时体育教学模式 和国家未来建设发展的重要力量,必须锻炼好身体,才能为今后的 大学生体育锻炼,在校期间还是应当有体育专业教师引导,用 工作打下坚实的基础。 专业的体育教学模式,帮助大学生养成积极参加体育锻炼的习惯。 一般大学期间每周会有一次体育课,但是,如果仅仅依靠每周一次 1 研究目的、意义 的体育课,则远远不能落实大学生的体育锻炼方案。应该在正常体 该文研究的目的有如下几个方面:第一,让大学生认识到健康 育教学之外,丰富大学生的体育活动。让学生们在课下积极参加各 的身体对其自身发展的重要性,并促使他们认识到体育锻炼的乐 种体育活动,必要的时候体育教师要参与到课下体育活动中去。例 趣和意义。第二,将体育锻炼融入大学生的日常生活,在丰富其课 如,在篮球课之外,学校还可以为学生们组织篮球比赛活动,以活 余文化的同时,形成良好的体育锻炼文化。该文研究的意义在于, 动选拔的方式,激发学生们练习篮球技术、增加体育锻炼时间的兴 让学生们在认识到上述两点的基础上,形成一种阳光的体育锻炼 趣,学生们在篮球比赛中获得的乐趣和荣誉奖会激励他们不断提 心态,帮助大学生树立起健康向上的体育锻炼思想,为普通高校 高体育锻炼的水平。对于一些内容丰富的体育活动,还可以让学生 “每天锻炼一小时”工作的有效落实做出积极的贡献。 们自主参加,让学生们在参与体育活动的同时,形成一种有规律的 体育锻炼习惯。课外体育活动,虽然没有正常的课上体育教学专 2 研究结果与分析 业,但其更加灵活有趣,是课上专业体育教学的有益补充,大学生 2.1 大学生课外体育锻炼的效果较差 在校期间,多参与一些课外体育活动,不仅可以拓宽交际视野,建 在该文的调查数据中发现,大学生对自己在体育锻炼方面的 立阳关体育运动心态,还可以形成健康阳光的心态,时刻保持乐观 行为评价较低,认为自己在体育锻炼方面做得比较好的仅占0.8%;