形体训练大纲文秘专业.doc

说????????????????? 明中国舞蹈网ai(p+?5E pGz|VV J0一、课程性质和定位-ZZB{\0形体舞蹈是音乐学系的一门专业必修课，随着表演艺术的发展，使得形体舞蹈的发展更为迫切，它不但在培养人的高雅的体态、优美的气质以及保持好的身段等方面有着特殊的作用，同时在培养人的思想、品德、修养、情操、礼节、艺术品味以及鉴赏能力等方面也都有不可忽略的作用。中国舞蹈网e`!m+uG
O@ 中国舞蹈网TO(m2cRO y%r$V5b 二、教学目的和任务中国舞蹈网[U+[.X S/X:k1、引导和培养学习者的兴趣和舞蹈欣赏能力，提高审美情趣。ri8C|o^4tx:c?a02、掌握形体舞蹈的基本特征和基本技能，培养良好体态，提高学生的形象素质，拥有健康的身体和高雅的气质。 |%e*K s UmH:v3j0 !i6EN-m m.?0三、教学建议`I3C,g]:hv uc01、把芭蕾基本功和舞蹈小组合相结合，科学地训练形体、姿态，即通过拉伸和舞蹈来训练体态，而不是为了完成某项技术动作。中国舞蹈网-DH9K0rxQ2、地面练习、把杆部分、中间部分和舞蹈小组合的设置应由初级到中级，浅显易学。中国舞蹈网d ?U en$F%{3、把各关节的训练，特别是中段训练应加入教材中，以此弥补芭蕾基本功训练或形体训练的不足，使练习更具有趣味性，更灵活。中国舞蹈网^ C5lf| AK2g*i+Q7g4}@1[P K0四、教学时数和课时安排中国舞蹈网I0Ym Kv8E1l B4e/h??? 教学时数：104课时（三学期）s [ x g4b,HOZ0]f;I0??? 课时安排：第一学年第一学期? 2/周? 共32课时中国舞蹈网 BDT*Sy.e0s????????????? 第一学年第二学期? 2/周? 共36课时(},S]6Vf/R2@2c0第二学年第一学期? 2/周? 共36课时 ,sMx_d G5JU0五、课程考核及成绩评定Ui|q4G/S0??? 本课程为考试科目，平时成绩占总成绩的30%，期末考试占总成绩的70%，成绩评定采用百分制，60分为及格。.V!r.t_ c)O(j0?中国舞蹈网jq TR^e*{;E?????????????????????????????教学内容中国舞蹈网qi#_Bb ym$\9S中国舞蹈网I OFqj第一节 关节训练中国舞蹈网I O4B$R iK r
b(B.l{:us0一、上段训练9wa5V%f.C x0ow7r0x GA[*tb6W\01、头颈练习[6_f2{Y#~;WcS0前、后、左、右倾头 关颈的转动FC SBoAW02、肩部练习中国舞蹈网^ S/]C:uP（1）提肩和绕动?? （2）肩部的上下弹动A?5rrCW L04f ^z3Nk0KF5x3w0二、中段下段训练(o `
J I D01、胸的练习J4wl+{ eNm T2y
M0含胸? 展胸? 仰胸?中国舞蹈网v Weq~2、两肋的练习g g:f,[`O {8u3SR0左、右旁移，前、后绕中国舞蹈网Lu r@KB2Q1y~3、膝关节的练习/bC5S$`b0屈膝、点踏步、吸伸、吸撩、环动、踢、搬、控腿中国舞蹈网!ie}Jg R4、胯关节的练习)a#I adcE$mt0左、右挺胯 左、右、前、后环动荡不安v5k0D @ Grz0W*L.Qq4{(oHCs2d0第二节 地面素质训练中国舞蹈网@ K Ub3VN0r1、坐地勾绷脚练习中国舞蹈网B5v0\ Wf JpY9y勾脚 绷脚 向内旋向外旋3R.`aW\b#ou2g
Z02、盘脚压胯中国舞蹈网f$Ff/W#~1}E3、坐地吸腿练习)~7|(l \}7WZv0单、双腿pW%D
bUM5[04、侧卧旁吸腿练习中国舞蹈网$Y-tu^L(?5、俯卧后吸腿练习Qy!fn\A
h0单、双腿#Tlz6o4P:b.g06、仰卧吸腿练习中国舞蹈网*y.I+QD#m9jx*\单、双腿中国舞蹈网 fX9~ Yf7、腰的训练中国舞蹈网5p;Dxi {8、仰卧前踢腿le{ I _ PY$]09、侧卧旁踢腿中国舞蹈网:j]n$oT8b(s q?10、? 俯卧后大踢腿O.W;Tq,E8Q0N011、? 跪姿后踢腿Y%d KA A-x*s012、? 腿的前、旁、后的训练中国舞蹈网5fl$U1IgHYq中国舞蹈