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基于积极心理学的高职高专女生心理健康教育初探 　　摘 要：文章以桂林师专物理与工程技术系为例，构建了基于积极心理学的高职高专女生心理健康教育模式，并分析了该模式的实施成效 关键词：积极心理学；心理健康教育；高职高专 中图分类号：G641 文献标识码：A 文章编号：1002-4107（2016）11-0085-03 高职高专的女生是一个特殊群体，相比本科院校的女生，她们有着较强的自卑感；相比同是高职高专的男生，她们更缺乏自信，因而更容易出现心理问题。大量的调查资料表明：高职高专女生的心理健康水平出现“两低”趋势：第一是显著低于全国大学生的平均水平。第二是明显低于男生。究其原因，主要是由于社会对高职高专教育认同感普遍不高、高职高专生源整体素质较差、严峻的就业形势，以及女生自身的性别特征等。她们入学后适应角色和面对现实的能力较弱，缺乏安全感，戒备心强，常常感到自卑、迷茫、失落和压抑；由于女大学生性别角色的冲突，在面临恋爱、情感等现实问题时会经受更多的社会压力与异性评价，面临着向传统女性性别角色回归的压力，更会感受到性别角色对于自身的限制和约束；由于缺少沟通和交流，她们常常容易封闭自己；此外，学业负担和就业压力也使她们产生焦虑、抑郁心理[1-4] 高职高专女生的心理健康问题已日益受到关注，很多学校都专门针对女生开展了心理健康教育。但由于传统的心理健康教育往往是被动的教育，往往是女生出现了严重的心理问题才去应对和治疗，这样消极的措施往往难以收到理想的效果 近年来，我们开始把积极心理学理论运用到大学生心理健康教育中，研究和探索大学生心理健康教育模式的改革与创新，积极探索、创新心理健康教育活动的形式和内容，构建了基于积极心理学的高职高专女生心理健康教育模式，大胆实践针对高职高专女生特点的心理健康教育措施，将积极的心理健康教育普及每位女生， 使她们由被动接受心理健康治疗服务转变为积极主动进行心理健康实践。这样的教育模式，有效激发她们身上潜在的积极力量，培养她们积极向上的心理和行为模式，提高她们心理健康的水平，引导她们健康快乐地成长 一、基于积极心理学的心理健康教育模式的构建 （一）积极心理学为女生心理健康教育提供新思路 积极心理学是一门新兴科学。积极心理学从积极的层面来研究和探讨心理健康问题，提倡用积极的心态最大限度地激发人自身的积极情感和力量，激发人的优秀品质，并有效地利用这些情感、力量和品质来帮助其充分地发挥自身的潜能，从而获得最大的幸福感[5-6] 针对高职高专女生心理健康存在的问题，构建全程渗透积极心理学的高职高专女生心理健康教育模式，贯彻积极心理学的理念形式及方法，开展系列积极的心理健康教育活动，吸引女生的广泛参与，倡导她们做自信快乐的女大学生，有利于促进高职高专女生构建积极心理健康观，树立积极的幸福观、人生观和价值观 （二）运用积极心理学理念，构建女生心理健康教育新模式 将积极心理学的理念引入高校心理健康教育工作，构建高职高专女生心理健康教育的积极模式，就是采取积极的心理健康教育，激发她们个人的积极心理因素和潜能，引导她们积极向上，主动地追求健康、成功、快乐和幸福的体验，积极地预防消极心理因素的产生[7]，或者在有效治疗和矫正心理健康问题的同时，发展其积极的心理因素，使她们实现真正的心理健康 1.把积极心理学运用到女生团体心理健康辅导中。团体辅导是一种心理健康教育的模式，就是由心理专家或教师对某一特定的群体进行心理学方面的帮助和辅导[8]。在高校里，团体辅导的形式往往就是开设“心理健康教育”课程，以课堂的形式进行。为了针对女生的心理特点，我们把团体的对象定为女生团体，可以是一个班级的女生，或是一个系的女生，如何组合构建团体可视情况而定。分班级的团体辅导，可针对不同年级特点解决不同的心理问题，如低年级的环境适应问题、中年级的学习压力问题、高年级的就业压力问题等等。全系的女生团体，则可增进交流和学习，营造一个良好的大环境氛围 把积极心理学应用到团体辅导中，就是通过心理专家或教师的指导，帮助女生进行积极的自我认知、积极的人格塑造，培养她们积极的心理素质 （1）引导女生进行积极的自我认知。积极的自我认知是积极心理学的重要内容。心理专家或教师要引导女生以积极的、快乐的、正面的方式进行自我认知，指导女生构建积极心理健康观，树立积极的幸福观、人生观和价值观。这样有利于克服高职高专女生的妄自菲薄和过分悲观的情绪，战胜自卑心理，增强自信。引导她们积极地面对作为高职高专大学生的现实，挖掘自身的优点和潜质，用积极的态度去对待消极的因素，增强自我的幸福感水平 （2）培养女生积极向上的人格品质和积极健康的心理素质。积极心理学认为，个体的积极心理品质得到培育和增长，可以抑制消极的心理