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如何做好体质测试安全防范 　　中图分类号：G80-05 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）10-040-01 摘 要 体质测试是高校重要的体育工作，一方面是为了收集学生的体质测试成绩，了解学生的身体健康状况，另一方面是为了综合分析学生的身体素质，进行专业化地指导。在当前的高校体质测试过程中，尚存在诸多的安全问题，若是不解决好这些问题，将直接影响体质测试工作的科学、可持续性开展。本文分析了体质测试存在的安全问题，基于此，提出了体质测试安全防范的对策，希望对高校体质测试安全防范工作有所启发和帮助 关键词 体质 测试 安全 问题 防范 体质测试是当前高校体育教育教学活动必不可少的一项内容，体质测试不但是为了收集数据，也是为了综合分析学生的身体素质状况。只有充分了解学生的体质测试数据，才能提出相应的应对措施，有效地提高学生的身体素质。究其根本，体质测试是为了学生的身体健康，若是在体质测试中出现了安全事故，将直接影响各方对体质测试的看法、态度，影响高校体质测试工作的发展。笔者结合自身的经验，分析了体质测试存在的安全问题，在此基础上提出了体质测试的安全防范对策，具体如下 一、体质测试存在的安全问题 （一）要求过于严格 在体质检测的过程中，很多高校及教师将体质检测看作任务、指标，对学生要求过于严格，训练强度过大。这对体育基础较好的学生还不算什么，但是对那些体育基础较差的学生来说显然超过了他们的承受能力。在实际的体质测试、训练中，我们应该肯定苦训对学生身体素质的提高作用，但是也不能使强度过大，否则难免会给学生带来肌肉、筋骨、心肺等方面的损伤以及相关安全事故 （二）责任意识不强 在实际的体质检测过程中，为了取得一个较好的测试成绩，教师往往对学生较为严格。但是这种严格却单纯体现在对学生的要求上，并没有体现在测试安全上。因此，在进行某些项目测试的过程中，因为教师责任心不强导致的测试安全问题也时有发生 （三）安全意识缺乏 教师虽然是体质测试的主导者和管理者，但是并非测试安全事故发生的原因都是因为教师，部分学生缺乏安全意识也是导致测试安全事故的重要原因。由于安全防范意识缺乏，学生忽视安全问题，在运动中准备活动、运动过程、自我保护等方面做的都不是很到位，埋下了安全隐患 （四）自我要求严格 体质测试对学生而言也是一门重要的成绩，很多学生自我要求比较高，希望自己在这方面也取得优异的成绩，所以在实际的训练、测试中总试着挑战自己的极限。虽然这种精神可嘉，但是我们应该看到，这种挑战极限势必会引发诸多的安全问题，尤其对身体素质不好的学生，骤然增加运动量，难免会超出其身体负荷，出现安全事故 二、体质测试的安全防范对策 （一）转变测试观念 体质测试的目的是为了提高学生的身体素质，帮助学生养成良好的运动习惯。其本质目的是好的，但是很多高校、教师都将其看作是重要的任务、使命，过于严格地要求学生，训练量超负荷，引发了安全事故。为了改变这种状况，高校极教师应该转变测试观念，坚持“安全第一”、“健康第一”的观念。只有树立这个的观念，才能让学生正确看待体质测试，避免出现测试安全事故 （二）提高责任意识 为了避免出现安全事故，教师应该着力提高自身的责任意识，做好安全事故预防及应对措施。在实际体质测试前，教师应该对测试的内容、流程等进行细致分析，并教授学生最为科学的测试方法及安全应对措施。例如，若是在跑步过程中发生小腿抽筋的情况，要果断停止跑步，平躺在地上，并且用手或其他支撑物撑住脚掌，伸直膝关节，等到教师及医师的治疗 （三）提高安全意识 很多学生在体质测试的过程中，安全防范意识也不是很强。作为测试的主体，他们的安全意识直接关系到安全事故的发生机率。为了更好地确保测试安全，就需要提高学生的安全防范意识。具体来说，教师要引导学生树立安全第一的理念，并将相应的理论、知识传授给学生，帮助其建立一个清晰的架构，使其能够进行独立的理性判断。此外，教师还需要帮助学生提高安全意识，在体质测试、训练之前，都要做好准备活动、热身活动，避免因准备、热身不到位引发安全事故 （四）科学安排测试 为了提高测试的安全性，在具体的测试安排上也不能马虎，除了要有详细的计划之外，还要充分考虑测试的具体环境和条件。具体来说，要考虑到如下几点：其一，考虑从天气条件。测试应该尽量选择天朗气清、风速平缓的天气，如遇到雨雪天气应该另行安排时间。其二，选择操场人少时间。为了确保体质测试的安全性，教师应该选择操场上人员较少的时间，为测试者提供更为理想的训练、测试环境，避免其受到他人的干扰，影响测试安全。其三，检查跑道、器材。为了避免出现安全事故，高校应该定期对测试跑道、器材进行检查，及时发现、处理相关安全隐