主顾开拓案-健康食谱篇.pptVIP

养成良好的饮食习惯 一定要吃早餐，而且要吃好。 三餐定时定量，少吃零食。?早饭宜好、午饭宜饱、晚饭宜少。 讲究饮食卫生，不吃腐败变质和霉变食品。 少吃油炸食物，不吃过烫食物。 “三少一高”，即少油、少盐、少糖、高纤维。 每天饮用6－8杯水 不偏食，不挑食。挑食往往造成营养素吸收不完全。 不暴饮暴食，不酗酒。 * 年前，我们送“福”， 人人都会说“福”！ 人人都会说“财神”！ 春节，我们送“财神”, 现在，我们送“健康食谱”， 人人都要说健康！ 家庭健康食谱 农历春节刚过，年夜饭、婚宴、寿宴、同学朋友聚会……我们每天都是山珍海味。 随着我们生活水平的提高，吃的越来越好，营养越来越丰富，鸡鸭鱼肉海鲜都已成家常便饭，但是有多少人又注意到饮食的搭配问题呢? 你有没有想到可能因为饮食的搭配不当而导致的健康问题？ 兰州肖女士喜欢吃羊肉，一日和朋友涮完羊肉火锅后，感到热气、口渴，见冷饮处有西瓜，就吃了几块，结果越吃越渴，最后肚子绞痛，并腹泄不止。 现在有些火锅店为解渴供应西瓜，很多人不知道羊肉与西瓜不宜同食，结果越吃越渴，伤身伤了元气，严重的还可出现中毒现象 。 水果与某些食物不能一起食用，否则容易中毒。比如萝卜与橘子：萝卜与橘子同食，萝卜食后所产生的硫氰酸代谢物，易与橘子中的类黄酮物质所产生的代谢物互相作用，可能诱发甲状腺肿。