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公众演讲——演讲不是一种知识，而是一种能力。演讲三点：如何学演讲心态内容技巧演讲的心态：（一）、心态：1.敢讲：不要怕紧张。据权威机构分析，面对演讲时，95％的人会紧张，还有5%的人不敢上台发言。人人都会紧张。2.四句话：接受它、面对它、处理它、放下它。（二）、紧张的心理因素分析：1.传统文化和家庭教育的影响：祸从口出、枪打出头鸟。2.准备的不够充分3.怕出错、求完美。越怕出错越会出错，不要奢求不切实际的完美。4．恐高恐生恐多：(1)恐惧高人，比如是台下坐着某方面的专家；恐惧站得高的人，台下有领导在场。(2)恐惧陌生人(3)恐惧台下人多5.突然出现变化 恪守能量信条：——哇，太棒了，这样的事情竟然发生在我的身上，又给我一次成长的机会！相信凡事必有因果，必有利于我！6.缺乏演讲经验。第一次都会紧张。7.拥有失败经历。一朝被蛇咬，十年怕井绳。（三）、克服紧张的七大方法：1.准备充分法: （1）内容准备（2）分析听众：①同频共振，话题跟大家在同一个频道上。②贴近生活。了解听众，跟女生聊化妆、明星等话题，跟男生聊球赛等。 （3）提前欲讲 （4）准备场地 （5）身体准备：上台演讲前忌辛辣油腻食物，应多做一些舒筋活络的热身活动。 （6）情绪准备 （7）呼吸调整2.转变心态法： （1）被审视——被欣赏 （2）降低需求，实事求是，放低自己。 （3）为谁说下去：①为认可你的人说下去，都不认可你为自己说下去。②自信来自于能力，能力需要被认可。把它当作一种经历。3.动作调节法：动作创造情绪 （1）动作：调整微笑，手放在胸前。（2）站姿：双脚分开一拳距离，虎口相接，放在前面。（3）话筒：拿在底部三分之一处，离嘴唇有20公分距离。公式：深吸气在台下，站定脚抓定，扫一眼脚抓地，左边右边向前切。4.目光训练法：扫视、虚视、点视、定视。 扫视：看观众眉心、鼻梁处；找粉丝，找台下那些和蔼可亲的人。 虚视：看前方，看观众的额头。 点视：看三边，对着左、中、右三边均匀交流。 定视：不要来回的看。5.投入专注法：要有吵架的精神，迸发隐藏的能量。 6.开场互动法：积累素材，了解现场状态提前跟台下某些特殊的观众交流现场互动、自我介绍 交换名片，转移目光 角色转换，快速进入状态。7.成功心锚法：台上一站，成功一半。要有一些给自己加油鼓劲的动作。（四）、自信演讲的七大信念：1.演讲是一门遗憾的艺术，没有完美。2.豁出去了，反正也死不了。放下面子，才能更有面子。3.台上一站，成功一半。4.自信是装出来的。给自己积极的心理暗示；模仿一些在某方面出色的人，给自己找一个标杆。5.目中无人、心中有数。6.心中有爱、紧张何在。不要过于在意他人的目光和看法。7.真感情就是好文章。应放平自己的心态，找出方法，合理运用。二、如何设计演讲内容：易记 愿听 动人设计丰富的语言设计内容案例精简、高度概括演讲结构图（一）、开场白应解决的三个心理问题：1.你主要讲什么：主题是什么2.我为什么要这样讲：塑造自己的角色3.你讲的对我你有什么帮助（二）、八大实用开场白：1.巧问问题式: 激发听众兴趣，产生互动；引出悬念；问出听众想听的，与主题相关的；问出互动的感觉2.缘由展示式: 引出一句话，进行解释。3.触景生情式: 跟自己的亲身经历相结合；跟气候条件、天气状况相结合。4.引经据典式： 引用名人的话5．幽默风趣式： 自嘲。拿自己的短处和别人开玩笑。6.设置悬念式： 涉及一些动作制造悬念，瞬间抓住观众的注意力。7.赞美表扬式：每人都希望被赞美。8.故事案例式： （1）故事不要太长，在3—5分钟内结束；事物都有两面性，发挥积极的一面。（2）案例用数据说话，具体问题具体分析。9.承诺保证式：承诺时间、保证效果。（三）、如何设计内容：1.条理性四大方法：（1）次序法：有时间概念（2）分类法：有序的分类（3）数序法：逻辑性、条理性强（4）三点论：凡事只讲三点2.内容设计八大方法：（1）高度概括法：善于总结；有感而发；利用时间去学习高度总结精炼的能力（2）数字提炼法：用糖衣炮弹跟对方打交道（3）巧借公式法：让观众容易记住（4）拆字拆词法：利用中国传统文化的博大精深，把演讲精细化。（5）形象语言法：合理的生动的运用语言。（6）破旧立新法：将自己的理念融会贯通其中（7）由此及彼法：针对不同人特点放在不同的位置，开阔思维。（8）欲扬先抑法：先贬后褒，把贬义词提炼出来转换为有益的内容，树立正确的三观。3.结尾的三大作用：加强印象、启迪听众、号召行动4.实用结尾模式：（1）总结式（2）号召式（3）故事式（4）四个一工程：故事、对联、歌曲、笑话三、演讲的技巧：（一）、演讲的表现方式：举例；对比；比喻；换算；夸张；设词；排比；顶真1、演讲语言四化：（1）具体