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健康小窍门 1、【韭菜根治牙疼】偏方：韭菜根泥。韭菜根10个，花椒20粒，香油少许，其捣如泥。 2、【秋不食姜】初秋养生朝朝盐水，晚晚蜜汤。少吃辣椒、生姜等辛辣食物，烧烤要少吃（远离胃癌）。一年之内，秋不食姜，一日之内，夜不食姜。 3、【西瓜炖汤】西瓜炖排骨（汤），水果的清香让汤香而不腻，餐前喝一碗补充水分。 4、【好蜂蜜用牙签鉴别】优质蜂蜜一般很黏稠，可以把密封的瓶子倒转过来，空气上浮起来明显费力；其次，用牙签搅起一些蜂蜜向上拉，好的蜂蜜可以拉出又细又透亮的“黄金丝”，而且不会断。 5、【火锅汤】清汤、骨头汤、鸳鸯汤比酸菜和海鲜汤更安全，喝汤在涮锅开始之后半小时内喝最放心；蔬菜不宜久煮。 6、【治疗老咽炎】精选丁香、石膏、甘草、木香、诃子、玉簪花六味中草药，碾成细粉，每天两次，倒入口中含化、轻轻咽下。 7、【空调屋放盆水眼不干】空调出风口放一盆水，能够有效增加室内空气湿度，多眨眨眼。 8、【天热养生重护肺】苦味食物不建议多吃，尽管天气炎热，可以适当多吃些辛味的食物，如葱、姜、蒜等，民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法。合理运动。 9、【西瓜皮】①消暑解渴：西瓜皮+银花+白糖+煎煮30分钟饮用②降低血压：西瓜皮+决明子，煎汤代茶饮③利尿消肿：西瓜皮切碎煮成西瓜膏，用温开水化服，每次2汤匙，每日2次④消痱止痒：洗净后捣汁，涂抹身上5-6分钟后洗净，或直接用西瓜皮轻擦10分钟，在用水冲净，每天一次。 10、【夏天养生】多洗温水浴，加速散热。艾条包防蚊子。 11、【发火舌头起泡】取白砂糖放入口中 12、【宝宝腹泻】一泥一水：胡萝卜泥——将胡萝卜去皮切块，蒸得烂烂的，用小勺一压就成了泥，每次给宝宝吃一到两勺，一天吃三四次，可稍加水搅拌。咸米汤——可用大米或小米熬制，少放米多加水，煮至稀烂。喝时加点盐，有咸味儿即可。不仅补水，还能补充盐。 13、【经期饮食行动】1、拉肚子。避免剧烈运动，尤其是增加腹压的力量型运动，如提重物。适宜做体操、散步等轻缓动作或适量的家务活，可以让经血更顺畅排出。2、发低烧。发热是机体抵抗疾病的反应之一，经期体温超过正常但在38度以下的称之为经期低热，不能乱用退烧药，只有体温超过38℃才考虑用药。3、容易困。因为经期会有血液流失，随之流失部分营养，消耗体力导致乏累，而睡觉时补体力缓疲累的好办法。要加强锻炼，如慢跑、打球、打太极等，长期坚持。饮食上要少甜腻与高脂肪食品，平时也可用赤小豆、薏米仁煮粥喝。4、心情差。经期女性要腹胀痛主要因子宫痉挛性收缩、经血排不畅。日常要避免吃的过咸，高盐分会使体内盐分和水分增多，影响经血排出，导致要腹胀痛、情绪激动。经期饮食应以烧熟、温热食品为宜，冬季可适当吃点羊肉、鸡肉、桂圆等，别吃巧克力，不要喝茶、含咖啡因的饮料。5、捏骨缝。产后42天使锻炼黄金期，一周2-3次，每次15-20分钟。6、内裤不要太紧，深色的夜不宜穿。 14、【住酒店四字诀】带：最好自带毛巾和习俗用品。喷：随身携带消毒产品，喷行李、衣物。衣服不要随便放。开：进房间后，第一件事就是开窗通风，不要急着关门。泡：烧一壶水，把毛巾泡泡，洗脸最好用流动水，洗澡也最好淋浴。 16、【生姜红糖水】感觉手脚凉、怕冷，可以熬点生姜红糖水喝，尤其适合女性盆友。建议可以每天早晨喝一小杯，适合体寒女性。另外，可以再里面放些大枣、桂圆等，但注意要适量，以防上火。脾胃虚寒的人喝些红茶很好，可以暖脾胃，且有缓解腹泻的作用。 17、【养胃消食】带一个好拎的杯子，随时补水，养胃。吃撑了吃涨了，吃几粒山楂（3-5颗/天）,话梅也能解腻消食，还能缓解晕车。 18、【发木耳用热淘米水】木耳不好发，将淘米水加些开水，放入木耳，半小时后捞出洗净。淘米水洗蔬果（浸泡5-10分钟）能有效洗涤农药。洗韭菜、菠菜等蔬菜可以再水中加一勺小苏打，泡1到2个小时，清除农药。 19、【宝宝乖乖吃饭】花样别太多：最重要的是帮助宝宝养成良好的饮食习惯，食物简单，每次吃饭给宝宝不太多的食物，允许她少吃多餐，不要让小宝宝养成吃零食的习惯。让宝宝上餐桌吃饭：当你吃饭的时候，把小宝宝放在高椅上然后拉到饭桌前，使她能够看到饭桌上的每样东西和你们如何用餐，逐渐地使她习惯于家庭用餐，与你们平等地吃同样的东西，这样会激发宝宝对食物的兴趣。不要强迫宝宝吃饭：当宝宝拒绝吃饭时千万不要强迫她吃，否则宝宝便会哭闹，用餐时间就会变成战场。如果这时你不理她，当她感到饿时自然会吃。要让宝宝觉得吃饭是一种享受。不要勉强宝宝吃讨厌的东西：小宝宝1-2岁时开始显示出对食物的喜新厌旧，父母对此不要烦躁，要耐心引导。尽量避免吃快餐：这些东西往往是高度精制加工的，含热量多而营养少。也要少吃饼干、糖果、糕点、加有碎水果的果汁等食物。 20、睡前泡脚，女人睡前梳头或者用手指梳头，男人睡前散步。 21、【牙痛】速效止痛窍门1、花