我和腰肌劳损战斗的经历.pdf

一、引子 写这个帖子是总结一下我的一些心得和经历，然后也希望和我一样的人一起 来交流交流，一起早日摆脱这烦人的病痛。 预计我写的内容会比较杂，一部分是我的患病和治疗经历，一部分是我对中 医西医治疗的一些思考，一部分是我实验过的锻炼以及效果记录，一部分是我自 己琢磨的腰肌劳损与腰椎间盘突出病因及治疗思路，最后一部分是我目前正在做 的锻炼，会贴一些图片。每一部分都有一个大标题，我是先在word 里写完然后 直接贴上网的。这里面有很多对中医思考的内容，可能会写的很长，有兴趣的就 看，不想看的直接跳过，不要为此骂我，虽然我写的是腰肌劳损，但是对于腰痛 的治疗，对中医的手段和原理进行认识是一个绕不过去的话题，如果你耐心的看 完，一定能引起你的一些思考。 适合看的人群：轻中重度腰肌劳损患者，没有严重压迫神经的腰椎间盘突出 亚急性和慢性患者，也就是你暂时没有压迫神经导致的那种剧烈的放射性疼痛， 你还可以做做日常活动，还有颈肌劳损和颈椎病患者，如果颈椎间盘突出没有让 你瘫痪在床的话。也适合一些身上某部位疼痛，但是做了骨骼和其他检查没有实 质异常的人，如果你能耐心看完，你就能找到摆脱病痛的答案，但是需要你长时 间的坚持。 在这个帖子里做广告的人死全家！永世不得超生！ 楼主发言：93 次 发图：16 张 举报 | 二维码 | 分享 | 收藏 | 更多 | 楼主 回复 更多  .喷鼻血，我的浴室让他流连忘返乐不思蜀，上图  .50 年最性感英超女神1 夜值百万（图）  .嫩模化身足球宝贝 性感写真让人血脉喷张（图）  .那天，她一丝不挂的躺在床上（少儿不宜）  .为了报复男友，我在酒吧跟外国人发生一夜情  .国庆陪老婆去了趟超市，才明白现在物价高到有多离谱 楼主：夏茗之香 时间：2013-08-13 14:41:00 美图镇楼: 举报 | 收藏 | 1楼 | 打赏 | 评论 楼主：夏茗之香 时间：2013-08-13 14:42:00 下面正式开始写。 举报 | 收藏 | 2楼 | 打赏 | 评论 楼主：夏茗之香 时间：2013-08-13 14:40:00 二、患病与治疗经历 算一下我的腰肌劳损应该已经差不多有三个年头了，当然最开始我是不知道 当时我的症状就是轻微的腰肌劳损的，当时症状也跟现在不太一样。我的工作属 于IT 行业，每天整天对着电脑写Verilog，仿真，调试，ES 测试等等，偶尔也 写点C，有同行的朋友们应该知道我具体是干什么的了，这个工作的久坐性质再 加上我缺乏运动就是我得腰肌劳损的根源。 最开始大概是2010 年10 月左右，有一天突然腰一侧一阵异样，现在忘了是 刺痛还是酸痛什么的，我下意识的绷紧腰腹的肌肉感觉好受了点，从那一天后许 多症状就慢慢出来了。最开始是下腰和屁股坐着热热的，后来有的时候腹股沟上 面一点感觉也紧绷绷的酸痛不舒服，那个时候腰还没现在这么痛。这时候不知道 从哪一天开始我的肠胃和睡眠开始不好了，经常便秘，以前基本每天能一觉到天 亮，后来晚上半夜经常醒来，白天一天感觉很疲惫，于是我打算休息一段时间看 看医生，然后开始了漫长的看医生经历（为什么会这么漫长？因为我一边看医生， 一边由于不知道真正的病因，没有改变久坐的习惯，其实症状在慢慢加重）。 举报 | 收藏 | 3楼 | 打赏 | 评论 楼主：夏茗之香 时间：2013-08-13 14:43:00 因为各项检查也都没什么问题，所以最开始看的是中医，在广东，这是一个 中医科的主任，算是调理身体，但是不是看传统中医，现在看起来就是那种三甲 医院常见的中西医结合的医生，就是中医懂一点西医也懂一点，他解释你的病症 的时候，中医和西医的理论是夹杂模糊的，当然当时的我不清楚，就认为他是真 正的中医了，大医院总没有假