做自己情绪的主人.ppt

学会管理情绪 ——放飞好心情 情绪图片 请用一种情绪来概括每一张图片(用一个形容情绪的词来表示) 情绪的分类 愤怒：生气、不平、烦躁、敌意、恨意等。?悲伤：忧伤、寂寞、忧郁、沮丧、绝望等。?恐惧：焦虑、紧张、忧心、疑虑、慌乱、警觉等。?惊讶：震惊、讶异、惊喜、叹为观止等。?厌恶：轻视、轻蔑、讥讽、排拒等。?羞耻：愧疚、尴尬、懊悔、耻辱等。?快乐：满足、幸福、愉悦、骄傲、兴奋、狂喜等。?爱：友善、和善、亲密、信赖、宠爱、痴恋等。? 情绪的作用 中医有“怒伤肝”、“喜伤心”、“思伤脾”、“忧伤肺”、“恐伤肾” 之说，这是情绪对个人生理的影响。 如果情绪不能控制，又会有什么后果呢？ 情绪失控的导游.flv 情绪失控美女变野兽.flv 一个纸团引发的血案 2010年4月12日 ，青岛市某中学教室内，一个小小的纸团不慎丢在同学的头上，邻桌坐的两名男女学生为此在教室内动手厮打。“你放学后在学校门口等着……”女同学小林放出狠话。事隔两天放学时，男同学小黄被小林带着的一帮陌生同学在校门口堵住。他们将小黄带到附近的嘉定山上，其中刚刚15岁的小王用弹簧刀在小黄的臀部连捅4刀，其余人对小黄拳打脚踢…… 受伤的小黄 “因腿部和臀部的伤口一时难以愈合，他现在只能整天趴在病床上，晚上稍微翻身就疼得一身冷汗。”小黄的父母正在向记者诉说，小黄是腼腆内向的老实孩子，平时跟邻桌的小林很少打交道。事发后小林的母亲曾来医院看望，并留下2000元医药费，但小黄住院当天就花了5000元。 伤人的小王 ?　?? “我当时只是想在大家面前显摆一下，我现在知道错了，我希望小黄同学和他的父母能够原谅我。”持刀伤人的小王双手捂着脸说，看电影电视剧上持刀砍人的情节后不自觉地模仿，随身带着一把弹簧刀“防身”。 小林：怕丢面子 短信招人强出头 “我当时感觉被小黄欺负，在同学面前丢了面子，觉得很委屈，这才想找人教训教训他……”画面上这名十三四岁的初中女生显得很文静，根本看不出是名“狠角色”，她告诉记者，事发后她给台东一所初中的小姐妹小杨发了求助短信，诉说了自己的委屈。小杨很快就找了她所在学生六七名学生给小林“出头”。 于是后来…… “我们当时只想着教训他一下，顶多拳打脚踢一番……”小林称，当天下午她就带着同学到校门口堵小黄，但小黄已经走了，他们又约定周五再来。用弹簧刀捅伤人的小王是从网上认识的一名高年级学生，周五下午他们在路上相遇后，小王自告奋勇要帮她出气。 称后悔 涉案学生已到案 案发后公安分局非常重视，立即成立专案组，当晚就找到了小林，并通过她和涉案的小王落实了其他学生的身份。这些孩子都已经到案，并承认了打伤小黄的事实。 伤人者小王及其同伴小林等，都将受到法律的严惩，同时在他们生命中留下一个污点，这都将成为他们一辈子的悔恨。 事发时的图片 小组讨论： 1、导致这次血案的直接责任人是谁，谁最应该为这个事故承担责任？ 2、这个事件对不同人的危害和影响是什么，包括男女同学小黄、小林和小林的帮手？ 3、如果纸团事件发生在你们小组，你们将用什么方式加以解决？ 希望大家能够真正意识到自己是情绪的主人，无论在什么情形下，都应该学会控制自己，都应该有明辨是非的能力和控制自己的能力，仔细体会事件中小王等学生因冲动而带来的难以挽回的后果。通过交流，我们要学会更多解决问题的好方法，而不是一意孤行。 学会管理情绪 上面的画面大家肯定记忆犹新，血的教训应该让我们中学生去牢记。如何能够做到“退一步海阔天空”呢？首先，我们应该懂得如何去管理自己的情绪。 请同学们闭上眼睛默想：从早上醒来到现在为止出现过哪些情绪呢？人生是彩色的、是多采多姿的；情绪也是多种多样善于变化的，关键不在于有什么样的情绪，而在于如何管理各种情绪，特别是一些不好的情绪。 故事: 有一个孩子跑到山上,无意间对着山谷喊了一声:”喂……”声音刚落,从四面八方传来了一阵阵”喂…..”的回声,大山答应了,孩子很惊讶,又喊了一声:”你是谁?”但山也回应:”你是谁?”.孩子生气了,喊道”我恨你”,哪知道这一喊,整个群山传来的声音都是”我恨你”,孩子忍不住了哭着回家告诉了妈妈.妈妈对他说:”孩子,你回去对大山喊”我爱你”试试呢. 孩子又跑到山上,果然,这次孩子被包围在”我爱你,我爱你……”的回声之中, 孩子笑了,群山也笑了…… 古希腊哲学家苏格拉底原先和几个朋友住在一间只有7、8平方的房子，有人认为他居住的条件太差了，他说：“朋友们住在一起，随时可以和他们交流感情，是值得高兴的事啊。”几年后，他一个人住，又有人说他太寂寞了，他又说：“我有很多书啊，一本书就是一个老师，我