多图小腿从35到31.5,没有肉毒没有手术,真高兴啊真高兴.docVIP

【完结可m】多图！！小腿从35到31.5，没有肉毒没有手术，真高兴啊真高兴作者：ping9443 发表日期：2009-8-6 9:57:00 我158，肌肉小腿！?这几年体重都在98~106之间徘徊，大腿50左右，小腿在34和36之间，即使有次体重破天荒的97斤，小腿还是35！?　　现在体重96，大腿47，小腿32，今天早上又细了点，31.5?　　真高兴啊真高兴！?　　对啦，几年来我都是早上醒的时候量数据。所以即使早上量细了，也应该是准确的。?　　很多东西都是天涯学来的，所以要报答天涯的姐妹们！?　　————————————————————————艰苦斗争的分割线?　　从大学开始，我开始注意自己的小腿，为啥看起来那么难看，后来终于明白了，小腿怎么那么粗啊，然后我开始记录自己身体各个部分的数据，开始关注减小腿的办法。?　　踮脚、在墙上倒立、按摩，折腾了好几个月，35变成34，可是实在太辛苦了，我不弄了，就又变成35了，就放弃了。?　　————————————————————————胜利的曙光分割线?　　今年夏天到时，我破天荒买了裙子，实在太想穿了，就又来天涯找减小腿的办法?　　肌肉型小腿的唯一可行办法就是软化肌肉，可是按摩真的太累，手酸啊酸啊~~~~~?　　后来看到刮肝经和敲肝经的帖子特别火，我就跟风了一段时间，敲出一脸痘，放弃了，但是发现了一个有意思的事。?　　每天下班上网时，看康熙来了的时候，我就拿刮痧板刮腿，发现一刮肌肉立刻就软，比手按摩的力道、效果好多了，就开始每天都大腿小腿刮着玩。?　　结果过了一个多月，我觉着小腿貌似瘦了，就早晨起床时量了一下，33.5，天哪！我立刻开始反思，很快就想到了刮痧板的作用。?　　—————————————————————————美得冒泡分割线?　　然后我来天涯研究刮小腿的正确方法，?　　从上往下、每次100下左右。?　　为了加强作用，我都是一边50下，然后换腿，一条腿刮200下左右，而且比较用力，但是如果出痧就立刻停止，可能我身体比较好，只出过一次很轻微的痧，后来就再没出过。?　　6月时我小腿就32啦，后来因为失业，住在男朋友家，每天也不出门，就一个月没刮，一毫米都没有反弹，O(∩_∩)O哈哈~?　　最近又开始刮啦，嘿嘿还想再细点嘛！?　　—————————————————————————结论分割线?　　刮方法：?　　1、从上到下，力度可以自己慢慢控制，以不出痧的最大力最佳。?　　2、每条腿100下，越多越好。经常交替换手，不然会很累。?　　?　　经验和注意事项：?　　1、白天出门穿高跟鞋，腿很酸很肿时，晚上回家刮得效果最好，一定要高跟鞋哦，放心只要刮了，腿只会细，绝对不会肌肉块变大。（我昨天穿8厘米的高跟鞋逛了一天，回来就往死里刮，嘿嘿）?　　2、晚上10点以后不要刮，虽然也会有用，但是有发痘痘的可能。?　　3、刮完后如果能在墙上L型15分钟最好。?　　4、还有姐妹们最好刮时也能配合晚饭少吃点，节一下食。我今年是历史最轻的时候，96斤，虽然以前90多斤时小腿还是很BH的35，但是我想瘦小来应该也会有一点帮助吧。?　　?　　挠挠头皮——(*^__^*) 嘻嘻……好像就这么多了，有啥问题尽管问我吧?【图片全在这里】? 刮痧板 梳子 足三阳经 图1足少阳脾经 图2足阳明胃经 图3足太阳膀胱经 足少阴经 图1足厥阴肝经 图2足太阴脾经 图3足少阴肾经 435人?喜欢?喜欢 2012-09-20 00:05:51?+_+?(已辜负，莫关注) 啊啊有人啦?　　真高兴！?　　回答回答！?　　刮痧板我是在玉渊潭公园逛的时候看见有卖的，就顺手买了一个，5块钱。?　　话说这个东西真不好买啊，上个月这个丢了，我怎么都在家附近买不到，只好用我的木梳子，它的柄有点圆润，我就凑合着用了。效果也不错，嘿嘿就不打算再买刮痧板了。?　　不过用梳子的话，梳子要选窄一点的，窄到一手能握住，柄要圆润些，就可以媲美刮痧板啦！?　　还有刮是从膝盖后面的窝开始，一直刮到脚后跟就好啦！ 2012-09-20 00:06:50?+_+?(已辜负，莫关注) 刮痧板来啦?　　第一个图是刮痧板，我买的就是最左边那种形状的，其实什么样子的都行?　　第二个是梳子啦，如果用梳子就用这种的，窄，柄圆润，用柄直接刮,效果不会有任何折扣的。?【图片等下按顺序贴在主贴，别急。。 2012-09-20 00:09:32?+_+?(已辜负，莫关注) 楼主我下午面试去啦?　　回来啦！?　　回答问题！O(∩_∩)O~?　　1、从上往下还是从下往上，我真的也不是专家，说不清楚，但是我是从上往下刮了接近3个月了，没有任何不适反应，而且确实瘦的挺明显。?　　之前在用敲胆经的