《陕科大食品学院生工161心理班会PPT》.ppt

大学生活------ 你准备好了吗？ 心理学家们将一只小猫先放进 一间背景全是竖线条的生活空间里，让它自由自在的生活了一段时间，然后又将它放入一间背景全是横线条的生活空间里。 结果这只小猫却东倒西歪，站不稳了。 心理实验 1、现在的学习生活你适应吗？ 2、如果不适应，在哪些地方不适应呢？为什么会不适应呢？ 你有那些不适应的现象？ 1 、课程多，适应不过来，感到心情紧张、焦虑。  2 、老师上课速度快，跟不上思路； 3 、不能有效支配时间 4、与理想中的大学差距较大，产生失落感。 5、与同学交往性格有差异，有时甚至格格不入，感到孤独。 面对适应问题我们应该怎么做？ 改变环境 改变他人 改变自己 一、正确认识自我 古希腊，有一个叫斯芬克斯的狮身人面女妖，她每天坐在忒拜城堡附近的悬崖上向路人提出一个谜语:什么动物早晨四条腿走路，中午两条腿走路，晚上三条腿走路？ 苏格拉底：人，认识你自己！ 小测验：性格色彩判断方法 红色 蓝色 黄色 绿色 你更钟情于哪种颜色呢？ 答案揭秘（1）： 红色性格的人是开放的和直接的，他们具有生动和活力的个性，是理想化的人，但有时当行为举止与场合不符时也会被人认为是主观的、鲁莽的、易冲动的。红色是快节奏的人，会自发地行动和做出决策。他不关心事实和细节，容易夸大其词，并尽可能地逃避一些繁琐的工作。与分析研究相比，红色更喜欢随意猜测。他们是很有创意的人，思维敏捷，对组织活动充满兴趣，能快速并热情与人相处。 蓝色性格的人是间接和严谨的。这类人非常注重思考过程，能够全面、系统性的解决问题。他会被人认为是有距离的、挑剔的和严肃的。他们做事缓慢，非常关心事物的安全性，任何事情都要做对，喜欢有组织、有构架的，知识性的工作环境。所以这种人热衷于收集数据，询问很多有关于细节的问题，容易多疑且喜欢将事情记录下来。他的行动和决策都是非常谨慎的。 答案揭秘（2）： 黄色是非常直接且严谨的，有很强的自我管理能力，他们自觉完成工作并给自己新的任务。和别人交往时，黄色性格的人表现冷漠，以产出和目标为导向，善于控制他人和环境，果断行动和决策。他们最关心的是最后的结果。黄色性格的人行动非常迅速，对拖延非常没有耐心。当别人不能跟上他们的节奏，他会认为他们没有能力。黄色性格的人的座右铭是“我要做得又快又好”。 绿色性格的人，是开放的、犹豫的，亲近的、友好的，可以提供支持和可靠的，他们是以人际为导向的人。他们追求安全感和归属感，和蓝色一样做事和决策慢。这种拖延是因为绿色不愿冒风险。因为不喜欢与人发生冲突，所以在他行动或作决策之前，他希望能够先了解别人的感受，有时他会说别人想听的话而不是他心里想的话。绿色有很强的劝说能力，非常愿意支持其他人。他也是一个积极的聆听者。作为他的伙伴你会感觉很舒服。因为绿色很愿意听别人说，因此轮到他说的时候，别人也愿意听他说，因此他有很强的能力获得别人的支持。 不要过分敏感他人对自己的评价，重要的是相信自己和客观认识自己，多给自己积极暗示！ 二、确立人生目标 哈佛大学有一个非常著名的关于目标对人生影响的跟踪调查。对象是一群智力、学历、环境等条件都差不多的年轻人，调查结果如下： 25年后再来看这些被调查的人： ３％有清晰且长远目标的人：25年来几乎都不曾更改过自己的人生目标。他们都朝着同一个方向不懈地努力，现在，他们几乎都成了社会各界的顶尖成功人士，他们当中不乏白手创业者、行业领袖、社会精英。 １０％有清晰但短期目标的人：大都生活在社会的中上层。他们的共同特点是，那些短期目标不断被达成，生活状态稳步上升，成为各行各业的不可或缺的专业人士。如医生、律师、工程师、高级主管等。 ６０％有较模糊目标的人：几乎都生活在社会的中下层面，他们能安稳地生活与工作，但都没有什么特别的成绩。 ２７％无目标的人：几乎都生活在社会的最底层，他们的生活都过得很不如意，常常失业。靠社会救济，并且常常都在抱怨他人，抱怨社会，抱怨世界。 三、学习人际交往的艺术 人际交往三大法宝 微笑 赞美 倾听 S：Smile,交谈时面带微笑。 O：Open,交谈时应保持开放姿态。 L：Lean,交谈时身体微微向前倾。 E：Eye,交谈时注重目光的交流和注视。 R：Relax,交谈时要放松。 SOLER理论