【2017年整理】常见运动损伤的预防与处理.pptVIP

常见运动损伤的预防与处理; 在体育运动和生活中，同学们遇到过哪些损伤，请举例说明……;运动损伤的概述;运动损伤的原因 1、认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。2、准备运动不足：??????A、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤；??????B、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平；??????C、准备活动的内容不得当；??????D、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。 3、不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。 4、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或???自量力，容易发生损伤事故。 5、不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。 6、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。 ;肌肉痉挛(抽筋，是肌肉持续不自主的强直收缩);擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤） ;外伤（鼻、眼角、面受外力撞击而出血） ;扭伤（当关节活动范围超过正常限度时，附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成） ;原因：1.由于肌肉主动的猛烈收缩，其力量超过了