我們的青春紀事.PDFVIP

我們的青春紀事 ___年______班 姓名____________ 年齡滿 ______年又 _____月 恭喜你 已經慢慢進入青春期了，青春期這些生理跟心理的改變， 會讓你慢慢從兒童成長為大人，這些是很正常的變化， 我們可以用健康以及輕鬆的心情來看待 ，但不要嘻笑輕浮、相互嘲弄， 請想一想以下的問題 1.我對青春期的知識 □ 很懂 □ 部分懂 □ 完全不懂 理由_____________________________________________ 2.我對我自己的生理變化 □很關心 □ 不敢問 □ 不關心 □很害羞 理由______________________________________________ 3.請各寫出三項青春期的男、女會有的特徵 男生的特徵：________________________________________________ 女生的特徵：________________________________________________ 4.我對青春期生理的變化 □我知道一點點 但是不敢問 □我會和爸爸媽媽討論 □我會請教校護阿姨 □我會跟同性同學討論 □我不會讓家人知道 □我想知道更多生理衛生知識 □三餐要正常，不會挑食，也不只吃一點點 □發育有快有慢，是正常的事 □駝背跟坐姿不正確可能會造成脊椎側彎，要常常保持抬頭挺胸的姿勢 5.請寫出三項女生月經來臨時，保健的方法 A_______________________B__________________________C______________________ 6.關於男生的成長 □男生發生夢遺時，要換下沾污的衣物，以免留下汙漬跟產生異味 □因為睡覺時，肌肉和神經鬆弛，較容易出現反射性的射精現象，所以叫夢遺。 □睡前不要喝太多的水、要有規律的生活跟規律的運動可以減少夢遺次數 □男生不要穿太緊的內褲，以免陰囊溫度升高，使精子數目減少，造成不孕。 □男生進入青春期時，睪丸就會製造精子儲存於精囊之內，最好選擇寬鬆的棉質內褲 □當精囊飽滿時，就會在睡覺時排出體外，這是自然健康的 □夢遺沒有害處，一周一次到一周數次，因人而異，看個人的生長狀況而定 □夢遺跟女生的月經一樣，算是男生進入青春期的象徵之一 □我長得比別人還人高馬大，所以我可以嘲笑比我矮、胖的人。 7.女生何時該穿內衣呢？ □穿衣服時可以看到乳頭突起 □胸部有成長痛，要穿內衣以免磨擦 □家人買內衣給我，就該穿，不用管尺寸 □照鏡子時可以看到乳頭的輪廓 □我會跟同學討論月經、交換成長心得 □覺得自己太胖，吃飯只吃一點點 □當連身內衣跟背心已無法支撐胸部時，應該要換穿大人樣式有背扣的內衣。 □穿上內衣會被取笑或是胸部變大，即使家人買內衣給我時，我還是不想穿。 □胸部變化跟月經來潮是成長的必經之路，我應該用積極跟健康的心態來 迎接未來的變化，而不是拒絕跟排斥。 ※第 7~8 大題男生可以不用填寫※ 8.你穿過內衣有(□連身內衣□背心□背扣內衣) ？有符合你的需求嗎？ 你穿上去的感覺是什麼呢？（長大 …尷尬 ….還是? ） ________________________________________________________________ 9.面對生理與心理的變化 □月經大都會在 10 歲~18 歲之間報到 .□有人會提早來月經，有人會晚到 □臉上長青春痘時，一定要把它摳下來 □不能挑食、要三餐正常、多運動 □心情不好時，我要不管禮節的用力發洩，或是躲起來誰都不理。