药物与人类讲义-培训课件.pptVIP

六、琼浆玉液，延年益寿 （一）生津：生津的方法很多，外国人喜欢嚼口香糖，中国女性喜欢含话梅之类食品。更重要的是意念，将舌下想象为一眼涌冒的甘泉。有此意念，神经系统可调节津液的大量生产，使各条管道疏流畅通。 第一节 饮食养生 六、琼浆玉液，延年益寿 （二）惜津：惜津十分重要，主要表现在三方面：一是适量饮水，保持体内的充足水分；二是少说废话惜津养神，口干舌燥多因废话过多所致；三是勿养成常吐唾液的毛病。 第一节 饮食养生 六、琼浆玉液，延年益寿 （三）用津：津液主要有两个作用，一是分解口中的食物，二是入胃协助消化，并与养份一起滋养肌体。在生活中相当一部分人不会用津。一些人饭前先喝茶，冲淡胃液；饮茶之后再喝一碗汤，进一步稀释胃液；然后一边吃饭一边喝饮料。中年以上的人本来消化机制已弱，再将消化液稀释，还怎么能分解食物呢?另外，口中的食物需要津液搅拌下咽，才能有利于消化，用饮料冲下去无疑对胃增加了压力。由于食物在口中未被分解，到胃中又没有足够浓度的消化液，食物不能被有效地吸收，造成人体营养不良。所以，我国南部地区的一些人整天进补，却面黄肌瘦。这叫做“浪费了钱财，劳碌了脾胃”。 正确的方法是，