张林因四时养生方案制定暨养生辨证施护对策-培训课件.pptVIP

常见病的防治 秋天是气温多变的季节，热、燥寒气皆有，因此。注意防病保健是非常重要的。 过敏性疾病的防治 支气管哮喘的防治 便秘的防治 小儿秋季腹泻的防治 慢性咽炎的防治 秋季重视脱发的防治 秋燥皮肤瘙痒 的调理 秋天空气干燥，中老年人要多饮水，多吃瓜果蔬菜，积极做好皮肤护理保养，如果皮肤局部出现脱皮、瘙痒，可用润肤类的皂物清洗，也可在患处涂抹润肤油滋润皮肤，若症状加重应及时到医院找专科医生处理，千万不能胡乱处理。 《黄帝内经》四季养生原则 秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明。早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑；收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。 养 收 冬季养生辨证施护对策 冬季特点 时空概念：阴历10月—12月，从立冬之日始到立春前一天止。包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六个节气。 物候特点：阳气潜藏，阴气盛于外，草木凋零，蛰虫伏藏，冬主闭藏。 冬季特点 五脏生理特点：冬属水，内应于肾，在志为惊恐。 保养方法：冬季养生，避寒就温，敛阳护阴，以使阴阳相对平衡，身体健康。 一、精神调养 冬季草木枯衰，万物凋零而导致人多抑郁不欢、情绪低落。 要调摄不良情绪，加强保持思想清净，调神养生。 通过延长光照时间，多参加运动锻炼、集体活动以振奋精神。 谨防冬季抑郁症 哪些人容易得冬季抑郁症◆男女皆可患病，女性发病率较高。◆20—