便步、踏步、移步.docxVIP

PAGE \* MERGEFORMAT- 3 - 课目：便步、踏步、移步 目的：通过对辅助步伐的学习与训练，以便每个同志掌握其运用的时机，养成良好的军人姿态，养成每个人的直线加方块的作用，以及组织训练的方法。 内容：1.便步 2.踏步 3.移步 时间：45分钟 方法：1.示范和做动作，讲解动作要领 2.分班组织训练 重点：1.动作要领及使用时机 2.在原地做动作 要求：1.要严格遵守队列纪律与操课纪律 2.指挥人员要严密组织，科学练兵 3.要互相帮助，互相学习，共同提高 一、便步 提示：便步用于行军，操练后回复体力及其他场合 口令下达为：“便步—走” 动作要领：当听到“便步—走”的口令后，用适当的步幅行进，两臂自然摆动，上体保持良好姿态。 二、踏步 提示：踏步用于调整步伐和整齐 停止间口令：“踏步—走” 行进间口令：“踏步” 动作要领：听到口令时，两脚在原地上下起落（抬起时，脚尖自然下垂，离地约15cm，落下时，前脚掌先着地）上体保持正直，两臂按照齐步或者跑步的摆臂动作要领摆动 强调的事项： 1.踏步时两臂自然按照齐步、跑步的要领 2.脚尖要自然下垂 3.上体要保持正直 三、移步（15步以内） 1.右（左）跨步 口令：右（左）跨X步—走 动作要领：听到口令时，上体保持正直，每跨1步并一次脚，其步幅约与肩同宽，跨到制定步数停止 2.向前或后退 口令：向前X步—走 后退X步—走 动作要领：听到口令时，向前移步时，应当按照单数步要领进行（双数步变为单数步）向前1步时，用正步，不摆臂，向前3、5步时按照齐步要领进行，向后退时，从左脚开始，没退一步靠脚一次，不摆臂，退到制定步数停止。 强调的事项： 1.要注意动作的整齐一致 2.要注意动作的力度 3、严格按照要领做每一个动作 四、时间分配 讲课30分钟 分析研究10分钟 分班操作45分钟 对练10分钟 会操20分钟 讲评15分钟 五、讲评 1.遵守队列纪律的情况 2.训练中普遍存在的共性问题及纠正的方法 3.收效，应针对情况进行训练 4.表扬好人好事，及好的单位 六、宣布下课，整队向在场首长报告，交代次日的课目 备注：立定 1.踏步时???听到口令，左脚踏1步，右脚靠拢左脚原地成立正姿势。 2.跑步的踏步，听到口令，继续踏2步，再按照上述要领进行。