高中三级跳远第一学分第一次课.docVIP

海南省高中体育课教案 高中三级跳远第一学分第一次课 海口市第一职业中学 许爱珍 学 习 目 标 ? 1.????? 激发学生对跳跃运动的兴趣，培养其积极参与体育活动的态度和行为。 2.????? 使学生初步掌握三级跳远的基本技术动作，发展学生跳跃能力及协调灵巧等素质。 3.????? 培养学生勇敢自信精神和团队合作精神。 学 习 内 容 1、三级跳远。 2、游戏：快快跳起来。 重点：助跑放松快速。 难点：助跑与踏跳的协调衔接。 要领：一跳腾空做换脚，二跳高抬摆动腿，三跳摆动腿起跳，双脚同时落沙地。 结 构 教学内容 教师活动 学生活动 组织和要求 运动负荷 ? ? 一 一、课堂常规。 二、集中注意力练习：“抓手指”。 三、徒手操。 1、师生问好。 2、讲解本课内容，提出要求。 3、讲解游戏方法和规则。 4、指导学生活动。 1、学生四列横队。 2、听从信号指挥，反映迅速。 3、按要求进行热身活动。 要求：精神饱满。 要求：两行横队面对面 ×××××× ×××××× ×××××× ×××××× △ ? ? ? ? ? ? ? 二 三级跳远： 一、 观看图示，体会动作要领。 二、 辅助练习： 1、原地弓箭步交换跳。 2、原地跳起胸前收腿。 3、行进间单足脚。 4、跨步跳练习。 5、单脚跳结合跨步跳练习。 三、基本动作练习 1、轻松助跑4-6步踏跳单脚落地顺势向前跑。 2、助跑4-6步，用单脚跳跳过实心球，落地后再起跳成跨步姿势。 1、提出问题，引起思考，引入 正题。 2、了解和体会动作。 3、带领学生练习。 4、使学生了解提高弹跳力的练 习方法与手段。 5、教师示范，点拨，参与活动。 1、认真观看，建立感性意识。 2、学生积极参与练习。 3、在练习中探索体会动作要领。 4、在练习中思考并提出问题。 ×××× ×××× ×××× →∣ ×××× ×××× 要求：动作协调，幅度大。 要求：节奏感。 ? 三 游戏：单足跳接力比赛。 讲解游戏规则，提倡合作精神。 进行游戏活动，尽情愉悦身心。 ×××× 0 ×××× 0 ×××× →0 ×××× 0 ? ? ? 四 1、舞蹈放松 2、点评小结 师生共舞，消除疲劳。 愉快投入。 ? ? ? ?