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锻炼身体――迟到的时尚生活 　　作为中国两千多年来意识形态领域的主流思想，儒家思想一直是中国民众最基本的主流价值观，渗透到了每个中国人的头脑中，并在潜意识里影响着人们的思维、行为和生活方式。中国人相信“劳心者治人，劳力者治于人”，劳心者需要有知识，有较高的内在素养，至于强健的体魄，有更好，没有也无大碍。翻翻中文原版书，书中描述古代美男子的标准是：白面微须。古往今来，斯文儒雅的“书生”在中国人心里的地位始终是“肌肉男”无法望其项背的。 　　历史学家钱穆说：文化的优点，便是其缺点所在。 　　于是，在中国，想考上大学的人比想参加体育锻炼的人多，尽管前者有年龄的限制，后者老少皆宜。 　　 　　数字里的对比 　　 　　数字在被用来说明问题时，往往比文字更加简明扼要，一针见血。 　　第一组数字：投入时间的对比 　　每周参加3次以上、每次30分钟以上体育活动的人口比例：英国为45%；加拿大为48%；芬兰为33%；中国为15.46%。 　　参加中等强度和高强度体育活动的男女人口比例：英国分别为41%和37%；美国分别为20.10%和14.40%；加拿大分别为40%和28%；中国分别为8.44%和7.74%。 　　美国大约有70%的人利用闲暇时间从事业余爱好，大约有60%的人认为“业余爱好”是从事某项有具体目的的体育运动。人们认为体育运动不仅能锻炼肌肉和体魄，磨炼人的意志和毅力，还可以振奋人心，激发民族自豪感，团队项目的体育运动会让年轻人学会团结和协作，明白人生的很多基本道理。所以，美国社会上至总统下至平民，都是体育狂热分子。 　　中国有60.4％的学生没有养成体育锻炼的习惯；有74.6％的学生认为他们体质不好是由于体育锻炼不够造成的；有28.9％的学生说自己没有时间进行体育锻炼；有66％的学生每天运动时间不到1小时；有20.9％的家长不支持学生参加体育锻炼。 　　第二组数字：健康状况的对比 　　科学研究证明，缺乏体育锻炼是造成人肥胖、近视、身体素质下降的主要原因之一。 　　国家体育总局公布的第二次国民体质监测公报显示，与2000年相比，我国大、中、小学学生视力不良率均有所上升，且随年龄增加而升高。2005年，小学生视力不良率为31.67％，比2000年增加了8.5％；高中生为50％，每百名大学生中有83人视力不好。有人把城市学生的近视率比喻为“像汛期的水位一样居高不下”。 　　在7到22岁的学生中，超重与肥胖的人数继续增加，成为影响学生健康状况的一大因素。城市男生2005年超重和肥胖率分别为13.25％和11.39％，比2000年分别上升了1.4％和2.7％；城市女生的超重和肥胖率分别为50.1％和8.72％，分别上升了不到１％。 　　最能够反映学生心肺功能的肺活量从1985年至今，20多年来一直呈下降趋势；速度、爆发力、力量、耐力素质水平进一步下降。2004年上海权威部门进行的一项上海青少年体质健康调查显示，在反映人体速度、耐力、灵敏度和柔韧性等主要体质水平的测试中，无论男女，7至18岁年龄段的平均成绩都比1995年有所下降。与此同时，糖尿病等传统意义上的“成年人疾病”已“现身”15岁以下人群。 　　如果以是否参加体育锻炼来标定一个人是否爱惜身体，调查显示，在31至40岁黄金年龄段的中国人里，每100人有62人漠视自己的身体健康。依旧是调查显示，41至45岁年龄段患病率正在迅速增加，主要危险来自高血压、冠心病及肺、肝、肾等主要脏器的慢性病和职业病。 　　数字读来有些枯燥，生活中让人的神经、情感、心灵无法承受的是身边熟悉的人“英年早逝”，震惊、痛惜之余，面对那原本以为会继续前行代表着一个生命的数字戛然而止，会顿悟：不被呵护的生命失去抵抗力后其实是多么的脆弱。感到无限惋惜的是那份缺失了的护佑――日常的锻炼身体，做起来对每个人来说其实是那么的容易。锻炼身体，不是不能为，是不肯为。 　　 　　一样的体育， 　　不一样的态度 　　 　　与对读书近乎不惜一切代价的投入相比，绝大多数中国人对体育锻炼的认知和热情都不可同日而语。“四肢发达，头脑简单”概括了千百年来中国人内心对脑力劳动的顶礼膜拜与对强健体魄的不屑一顾。这种认知、观念上的偏差，影响到中国大众的体育意识不强：不仅主动锻炼身体的人口比率远远低于发达国家，甚至连法定锻炼身体的时间――学校的体育课也被学生们用各种理由消极逃避。 　　在美国这个热爱体育的国度里，体育运动已经成为美国人最为热衷的休闲方式，孩子们从小就被灌输体育是人生必备常态的意识。与中国的学生和家长对体育的轻视相反，美国的学生非常重视体育锻炼，校园内随处可见进行体育锻炼的学生，几乎每天都有体育比赛，体育运动和体育比赛已成为美国学生生活中必不可少的一项内容。正是充足的体育课程保证了锻炼时间，