饮酒不逾矩　方能强身体.docVIP

饮酒不逾矩　方能强身体 　　我今年82岁，算是高龄，现在我的头不昏，眼不花，耳聪目明，身板硬朗，每次到医院检查身体，医生总是说我血压、血脂正常，内部脏腑各个器官，皆未发生器质性的病变，也很正常，是标准的健康老人。我想我有这样一个好身体，可能由于我长期坚持少量饮酒有很大的关系。我儿时在家见到我们村里，富裕人家的人常饮酒，身体个个都很健康，但是，我们家不管老年人成年人都没有人饮酒，因为家境贫寒，既买不起酒，也酿制不起酒。 　　1941年我16岁,这一年我参加了革命。抗日战争正在紧张地进行，天天是炮火连天，谁还能想到饮酒的事。全国解放后，我曾在安陆县人民银行任股长，黄陂县横店区银行营业所任主任，当时实行的是低工资，我有四个小孩，爱人没有工作，家大口阔，生活困难，根本上谈不上喝酒。 　　直到20世纪70年代初，孩子们相继长大成人，成家立业，他们有了工作，自食其力，我的负担大大减轻，我的工资也增加了，经济条件比较宽裕，这时，我才想起喝酒的事。我先找酒友们进行了调查，大家说：酒是吉庆事，少量饮酒对身体有好处，但是，喝过量则有损于身体健康。根据这条经验我制定了喝酒的规则，几十年都遵循。 　　一、喝酒定时定量。一天只在中午喝一次酒，每次一到二两，有一次我的酒兴大发，一下子喝了四两，量喝大了，虽然没有达到酩酊大醉的地步，但是头脑昏得很厉害，吃了很大的亏，从此，我再不敢超越一到二两的规则了，几十年就按此定量喝，喝了比较舒服，因此，我从来没有醉过酒。 　　二、我不喝瓶装酒。瓶装酒不仅价格贵，质量差，特别是有不少瓶装酒是假酒，就是用白水渗精酒而成，有人喝了假酒喝病了，有的把眼睛喝瞎了，成了残疾人，有的甚至喝死了，因此，我长期不喝瓶装酒。 　　三、我长期坚持喝糟房做的酒，亲自到糟房去买大麦酒、小麦酒、高粱酒和稻谷等粮食酿制的酒，就是散酒，而且亲自看到放出来的二锅头热酒。 　　四、我喝酒禁止吃肥肉。我的血压和血脂一直很正常，有一次我买了十几斤肥卤肉，回家下酒，卤肉非常好吃，可是，把卤肉吃完了，感到头发昏，就到医院检查，血脂一下子高了，从此，我再不敢喝酒吃肥肉了。 　　五、我是按季节喝酒，秋天、冬天和春天喝白酒，夏天喝啤酒。 　　六、我工作劳累疲倦了，就喝一点酒，这样感觉比较好。 　　七、我曾多次患感冒，但是，凡是感冒了绝对不能喝酒。 　　我的贤惠的妻子和儿女们对我少量饮酒，既理解又支持，特别是妻子每天中午餐总是把菜做好，既有兰花豆、花生米，卤牛肉和卤瘦猪肉等冷菜，还做几道美味佳肴的热菜，供我下酒，把菜弄好后，把酒拿出来，摆好酒杯，筷子，就请我喝酒。我深深地体会到少量饮酒好处多：可以活血化淤、疏通经络、解除疲劳，可防治关节炎和风显症，睡觉安神，睡眠充足，一觉醒来神清气爽，精力充沛，有利于工作和学习，也令夫妻生活更加和谐。长期没患什么病，又有充沛的精力，长期坚持锻炼身体，跑步、散步、骑自行车、打太极拳等活动。 老伙计们见了我，总是开玩笑说：“你像一个小伙子，身体特别棒，可以打得死老虎，要活两百岁。”我说：“那是不可能的，我力争实现我订的长寿计划活一百岁。” 3