教你如何缓解假性近视,提高眼视力.pdf

教教你你如如何何缓缓解解假假性性近近视视，，提提高高眼眼视视力力 近视让很多人都带上了眼睛，影响很多人的美观，所以 旦近视最好就应立即采取有 效的方法，因为开始大多数都是由于用眼不当造成的假性近视，下面我就说下 些细 节性的东西，希望对大家有所帮助。 有近视的话，建议每天花 定的时间做眼保健操，尤其对于学生，建议上午和下午各 做 次，能有效的缓解视疲劳，对于上班族也应该做做，尤其是对经常用电脑的人来 说。 不要 直顶着 个地方看 （如盯着电脑看），约 个小时远眺 次，或者做作其他的 事情，都可以起到缓解的效果。 平时不应该老是闷在屋子里，最好是出去运动运动。 多吃水果蔬菜，尤其是红色食品，如西红柿，西瓜等等，而且可以选择性的吃 些海 鲜都可以减轻近视。 不要在视线阴暗的地方读书写字，最好选择明亮的地方。 不要躺在沙发或者床上看书，坐着读书，看书的时候也应该坐正，要不这个恶习也会 引发近视的增加。 上网看电视最好不要超过 个小时，如果需要时间长的话，建议隔 个小时休息 下，远眺小，同时电脑背景最好设成保护视力的模式。 如果度数高，最还还是去陪眼睛，因为已经成了真近视，但是要是做到上面的步骤还 是可以有效的缓解的，而且也定时去检查，以免视力继续增加。 本文作者：百度经验