第10讲 自信培养与潜能开发.ppt

一、自信及其培养 1、自信是什么 自信是一种积极的自我意识。 自信是成功的秘诀之一，没有自信人生便失去意义；缺乏自信，人生便失去成功的可能。许多人的失败，不是因为他们不能成功，而是因为他们不敢争取。 自信是实现生涯设计的动力源泉，是实现目标的潜在自觉。 关于面试的故事 一位大学生去应聘。在等待面试时，他听到面试官询问他前面的面试者一道计算题：“12乘以14等于多少？”他听到这个问题时感到非常奇怪，不知面试官的用意何在，但他还是默默地在心里把这道计算题仔细地算了几遍，并把答案记了下来。轮到他面试时，面试官果然又问了他这道计算题，他很快就把答案说了出来。 面试官又追问了他一句：“你确定这个答案是正确的吗？”这时他犹豫了，虽然他事先就在头脑里计算了好几遍，但他仍然不敢做出肯定的回答，结果他落选了。 原来面试官并不是要考他的计算能力，而是要考他的自信心，他的犹豫不决实际上就是他没有自信的表现。 2、自信的作用 自信是成功的一半。 有一个人，他把全部财产投资在一种小型制造业上。由于世界大战的爆发，他无法取得他工作所需的原料，因此只好宣布破产。金钱的丧失，使他大为沮丧。于是，他离开了妻子儿女，成为一名流浪汉。他对于这些损失无法忘怀，而且越来越难过，后来甚至想跳湖自杀。一个偶然的机会，他看到一本《自信心》的小书。这本书给他带来勇气和希望，他决定找到这本书的作者，请作者帮助他再度站起来。 当他找到作者，说完他的故事后，那位作者却对他说：“我已经以极大的兴趣听完了你的故事，我希望我能对你有所帮助，但事实上我却绝无能力帮助你。”他的脸变得苍白，低下头，喃喃地说道：“这下子完蛋了。”作者停了几秒钟，然后说道：“虽然我没有办法帮助你，但我可以介绍你去见一个人，他可以协助你东山再起。”刚说完几句话，流浪汉立刻跳了起来，抓住作者的手，说道：“看在老天爷份上，请带我去见这个人。”? 于是作者把他带到一面高大的镜子面前，用手指着镜子说：“我介绍的就是这个人，在这世界上，只有这个人能够使你东山再起。除非你坐下来，彻底认识这个人，否则，你只能跳进密歇根湖。因为在你对这个人作充分认识之前，对于你自己或这个世界来说，你都将是个没有任何价值的废物。”他朝着镜子向前走了几步，用手摸摸他长满胡须的脸孔，对照镜子里的人从头到脚打量了几分钟，然后退几步，低下头开始哭了起来。 几天后作者在街上碰见了这个人，几乎认不出来了。他的步伐轻快有力，头抬得高高的。他从头到脚打扮一新，看来是很成功的样子。“那一天我离开你的办公室时，还只是一个流浪汉。我对着镜子找到了我的自信。现在我找到了一份年薪三万美元的工作。我的老板先预支了一部分钱给家人。我现在又走向成功之路了。” 他还风趣地对作者说：“我正要前去告诉你，将来有一天，我还要再拜访你一次。我将带上一张支票，签好字，受款人是你，金额是空的，由你填上数字。因为你介绍我认识自己，幸好你要我站在那面大镜子前，把真正的我指给我看。” 那人说完后，转身走入芝加哥拥挤的街道…… 有一个心理学教授找了九个人作实验。教授说，你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。九个人听明白了，哗啦哗啦都走过去了。走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。九个人吓了一跳，庆幸刚才没掉下去。教授问，现在你们谁敢走回来？没人敢走了。教授说，你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上，诱导了半天，终于有三个人站起来，愿意尝试一下。 第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓爬下了。教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。大家现在不怕了，说要知道有网我们早就过去了，几个人哗啦哗啦都走过来了。只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？这个人说，我担心网不结实。 3、增强自信的五条要决 （1）坚定实现目标的信念； （2）发挥自己最大的优势； （3）培养必胜的信念； （4）从失败中汲取教训； （5）坚决放弃逃避的念头。 4、提升自信心的方法 （1）永远肯定法 肯定时应遵循的原则： 用现在时态而不是将来时态进行肯定。 “我现在很幸福” “我将来会很幸福” 用最积极的方式 “我再也不偷懒了” “我越来越勤奋，越来越能干了” 肯定词要简短 “我真棒” ；“我就行” （2）制作优点小卡片 A 方法：找些小卡片，把它们分成两种颜色： 一种代表优点，另一种代表缺点，每张卡片写一个优点或缺点。 发现潜在的优点 丢掉可以忽略的缺点 B 方式：自我反省、询问亲朋好友 C 经常做积极的自我暗示