药膳常用食药物类.docVIP

药膳常用食药物分类 解表品 发散风寒：葱白、生姜、紫苏、香薷、香菜，白芷 发散风热：薄荷、桑叶、菊花、葛根、淡豆豉 清热品 清热泻火：竹叶、决明子、夏枯草、栀子、荷叶、生菜、荸荠 清热解毒：金银花、蒲公英、野菊花、青果、绿豆、仙人掌、马齿苋、鱼腥草、绿豆芽、黑豆+甘草、苋菜、芥菜、蒜薹、蕨菜、芋头、魔芋、苦菜、圆白菜 清热凉血：生地、空心菜、黑木耳 清虚热：枸杞苗、燕窝、乌鸡、银耳、李子 清暑热：苦瓜、丝瓜、西瓜、甜瓜、哈密瓜、椰汁 生津品 麦冬、玉竹、石斛、乌梅、杨梅、李子、草莓、西红柿、甘蔗、梨子、哈密瓜、菠萝、西瓜、椰汁 泻下品 清下：芦荟、大多数的青菜 润下：火麻仁、郁李仁、松子仁、核桃、松子、腰果、瓜子、燕麦、香蕉、土豆、蜂蜜、桃仁、红薯、玉米、鲍鱼、草莓、火龙果 祛风湿品 驱风寒湿：黑虎掌菌、乌梢蛇、木瓜、樱桃 祛风湿热：桑枝、丝瓜络 祛风湿强筋骨：青鱼+韭菜、鳝鱼、鳄鱼、蛇肉、螃蟹、胖头鱼 化湿品 藿香、佩兰、白豆蔻、草果、砂仁、扁豆 利水渗湿品 利水消肿：茯苓、薏苡仁、葫芦、荠菜、红豆、蚕豆、黑豆、芥蓝、鲈鱼、鲤鱼、枳椇子、木耳菜、黄瓜、紫菜、海带、李子、四季豆 利尿通淋：西瓜、冬瓜、冬瓜皮、玉米须、冬瓜子、田螺、菠萝、猕猴桃、椰汁、车前子、莴笋黄花菜、 利湿退黄：茭白、鲤鱼、螃蟹、西瓜、螺肉 温里品 干姜、肉桂、大小茴香、孜然、芥末、丁香、高良姜、胡椒、花椒、辣椒 理气品 陈皮、金橘、荔枝核、柚子、玫瑰花、茉莉花、薤白、佛手、香橼 消食品 消食除积：山楂、麦芽、神曲、稻芽、莱菔子、鸡内金、猕猴桃、蜗牛、羊肚菌 开胃消食：香菜、洋葱、茼蒿、石首鱼+莼菜、荞麦 驱虫品 南瓜子、槟榔、榧子、香椿、大蒜、花椒水 止血品 凉血止血：小蓟、槐米、槐花、白茅根、藕、黑木耳 化瘀止血：三七、茄子 收敛止血：藕节 温经止血：艾叶、炮姜 活血化瘀品 红花、桃仁、王不留行、益母草、茄子、魔芋、慈姑、油菜、黑木耳 软坚散结品 紫菜、海带、龙须菜、海蜇、蛤蜊肉、甲鱼、乌龟、穿山甲 解酒品 枳椇子、葛根、橄榄、茭白、金橘、绿豆、红豆、蛏子 通乳品 茭白、丝瓜、鲤鱼、鲫鱼、鲶鱼、猪蹄、木瓜、草菇、鲈鱼 健脑益智品 荔枝、桂圆、黄花菜、兔肉、金针菇、鲫鱼脑、胖头鱼脑、三文鱼、鳝鱼、茼蒿、核桃、松子、莲子、鸡蛋、鹌鹑蛋、牛奶、大豆、蜗牛、莲子 化痰止咳平喘品 温化寒痰：芥菜 清热化痰：桔梗、柿子、柑、胖大海、海藻、昆布、竹笋、石花菜、萝卜、金橘、海蜇、海瓜子、梨子 止咳平喘：杏仁、枇杷、白果、罗汉果、猴头菇、冬虫夏草、橄榄、鹅肉、无花果、芒果 安神品 酸枣仁、柏子仁、灵芝、桂圆、小米、百合、小麦、茼蒿 平肝熄风 平肝祛风：芹菜、牡蛎、草鱼 息风止痉：珍珠、天麻、全蝎、蜈蚣、地龙、僵蚕、公鸡血、鳝鱼血 补虚品 补气品：人参、西洋参、党参、太子参、黄芪、白术、山药、白扁豆、甘草、糯米、粳米、大枣、绞股蓝、红景天、饴糖、蜂蜜、榛子、鱼、牛肉、鸡肉、兔肉、鹅肉、鹌鹑肉、白薯、豌豆、黄豆、蚕豆牛蛙、豆腐、板栗、豌豆 补阳品：鹿茸、紫河车、益智仁、核桃仁、蛤蚧、韭菜、韭菜子、冬虫夏草、海马、虾、鸽蛋、动物肾脏、羊肉、鹿肉、狗肉、香椿、黄鱼 补血品：当归、熟地、阿胶、何首乌、鱿鱼、龙眼肉、菠菜、血豆腐、猪肝、猪血、大枣、黑木耳、桑葚、荔枝、胡萝卜、苋菜、南瓜、桃子、柚子、哈密瓜 补阴品：百合、玉竹、麦冬、黄精、石斛、枸杞、女贞子、鸭肉、燕窝、银耳、甲鱼、鳖甲、龟肉、猪肉、驴肉、鲈鱼、鲍鱼、鱿鱼、海参、淡菜、蛏子、乌贼鱼、鸭蛋、乌鸡、牛奶、米汤、小米、黑米、黑芝麻、白菜、米酒、桑葚、葡萄、梨子、柿子、甘蔗 收涩品 固表止汗：浮小麦、糯米 敛肺涩肠：乌梅、罂粟壳、肉豆蔻、石榴皮、柿饼、芋头、五味子、银杏 固精缩尿止带：莲子、芡实、覆盆子 洁齿防龋 空心菜、芋头、莴笋、茶 缓解压力，舒畅情绪 生菜、芹菜、黄豆芽、莴笋、猕猴桃、虾皮、香蕉、苹果、瓜子+酸奶、桂圆、小白菜、平菇、莲子 去尘洁肺 黑木耳、海蜇、猪血 减肥去脂 竹笋、生菜、黄瓜、冬瓜、银耳、香菇、竹笋、鳜鱼、螺肉、草莓、杨桃、豆腐、魔芋、红薯、苋菜 溃疡愈合 圆白菜、绿豆芽、杨桃、板栗 孕妇食 宜：蜜烧红薯、芦笋、柚子、鱼肝油、鲈鱼、柠檬、黄花菜 忌：紫菜、海带、甲鱼、穿山甲、乌龟、鹿茸、芡实、木瓜、红糖、黑木耳、油菜、薏苡仁、茯苓、益母草、红花、三七、当归、桃仁、烟熏烧烤冷冻生硬食品、螃蟹、魔芋 产后食 宜：小米、藕（产后1~2周）、鲈鱼、乌鸡、虾、蚕蛹、榴莲、米酒 忌：芡实 糖尿病食 宜：苦瓜、菠菜、柚子、荞麦、芦荟、芹菜汁、冬瓜、土豆、魔芋、南瓜、黄瓜、鲫鱼、仙人掌、三文