这道菜一定要多做给老公孩子吃,孩子吃补脑,老公吃补肾,赶快学起来吧.pdfVIP

这这道道菜菜一一定定要要多多做做给给老老公公孩孩子子吃吃，，孩孩子子吃吃 ，，老老公公吃吃 ，， 春天应该是一年四季中气温最为 人的一个季节，当然也是最适 人们养生的一个季 节。那么春季应该吃一些什么食物最适 呢？今天我给大家介绍一道适合春季养生的 虾仁炒韭菜。这道菜的主要功效在于，补肾阳、固肾气、通乳汁。（韭菜含用大量粗 纤维，刺激肠壁，增强蠕动，故这道菜益可作习惯性便秘(便秘食品)患者之膳食。 主料：韭菜200g虾仁80g鸡蛋2颗盐适量淀粉1勺香油适量 1. 虾仁挑去虾肠，洗干净控水备用。 2. 韭菜摘好，洗干净切寸段。 3. 两颗蛋打入碗中搅打均匀，加一勺淀粉，适量盐再次打匀备用。 4. 把虾仁倒进蛋液里。 5. 油，倒入蛋液以及 仁，等待凝固以後再翻 。 6. 韭菜段下锅。 7. 调入适量盐，芝麻油翻炒一分钟关火。 8. 营养丰富的一道菜 注意：韭菜不要炒 ，韭菜下 最多翻炒不能超 一分 即可。 本文作者：美味健康食谱