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专题四 来自瑜伽的幸福秘诀 一、来自瑜伽的幸福秘密 幸福在哪里 如何获得幸福 二、幸福的秘诀1：释放压力获得安宁 三、幸福的秘诀2：拥抱精神之爱及智慧 四、幸福的秘诀3：领会瑜伽揭示的人生真意 五、幸福的秘诀4：实践瑜伽的处事方式 六、幸福的秘诀5：增进和谐的人际关系 七、幸福的秘诀6：让我们重获身心健康 一、来自瑜伽的幸福秘密 最高层面的幸福——“阿南达”和“普瑞玛” 幸福如同潮起潮落 福兮祸之所伏 物欲名利水中月，无法满足我真心 面对死亡的恐惧 幸福的源泉——万源之源 获得至高快乐、安宁祥和、喜悦、充满意义的幸福生活以及超越对死亡的恐惧，都是修炼瑜伽所要取得的丰硕果实 它的精髓就是安宁、智慧与纯粹的爱 如何获得幸福 认清真正的自己 认知1：我不是我的身体 认知2：我不是我的心意 认知3：我是阿特玛——生命微粒 幸福的核心：精神滋养 任何物质享受、财富名利、渊博学识、事业成就都无法填补空虚感 我们当然需要有一定物质来维持身体，但必须明白寄居在身体内的阿特玛永远不能从物欲中得到完全的满足，灵性的“我”需要精神食粮的滋养。 物欲水中月，求来心里空；精神显实质，滋养晓真情 与万源之源联结 瑜伽的本意就是指自我和万源之源之间的和谐关系 当自我受到精神之爱及智慧的指引时，其智力、身心也会日益的为这种精神之爱及智慧所充盈，随着精神之爱及智慧的增长，我们逐渐从最深层面上认知了自我与万源之