小学教师心理健康辨别—培训课件.pptVIP

练习二 请在一张纸上按重要程度递次写下自己最想实现的三个目标，然后从笫一个目标开始，逐个问自己： “这真是我自己想要的目标吗？ 如果没有外界的压力或影响，如果不是为了虚荣或面子，我还会要这个目标吗？”。 自问以后，把不是你自己真想的目标删去，然后认真想想自己到底想要什么，把它写下来。 对人生目标作分解，又可以分作职业规划和生活规划。 做规划时需要考虑以下几点： 1、要清楚自己到底想要什么？自己到底想往何处去？ 很多时候我们追求的并不是内心真想要的，虽然追求成功了，但却体验不到快乐，那时再想做自己真想要的，又会受时间、年龄、精力、社会角色等因素的约束，结果往往成为一个郁郁寡欢的成功者。 2、要清楚自己能够要什么？ 这涉及到对自己主客观条件的了解，如果是色盲，但却一定要做油画家，其结果可想而知。所以，要尽可能扬长避短。 3、要清楚自己想要的，与社会利益有没有本质上的冲突？ 与社会利益有本质上的冲突，早晚会被罚出局。此外，人类在文明发展的进程中，良知系统已发育得较为成熟，选择损害社会利益的目标，除了要准备会被绳之以法外，还要准备付出种种心理上的代价，如：不安、紧张、担惊受怕、自责等等。 一只破桶带来的启示 一个农夫有两只水桶，他每天就用一根扁担挑着两只水桶去河边打水。两只水桶中有一只有一道裂缝，因此每次到家时这只水桶总是漏得只剩下半桶水，而另一只水桶却总是满满的。就这样，两年以来，