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贝克认知疗法 湖南师范大学 心理学系 杨文辉博士 yangwh110@163.com 学习目标 掌握认知疗法基本原理和基本观念 掌握认知治疗心理咨询基本技能和咨询阶段处理能力 掌握贝克认知治疗基本技术 学会应用认知疗法的基本原理和技术解决生活中的婚姻、职业和人际方面的心理问题 认知疗法 认知疗法不是讲道理，不是与人辩论，贝克认知疗法是使来访者学会科学的认知方法 认知疗法的精髓——如何“看开点，想开点” 1. 评估和纠正自动思维和情绪 识别自动思维和情绪 评估自动思维和情绪 纠正自动思维 2. 识别和矫正中间信念 识别中间信念 中间信念由态度（是）、假设（如果）和规则（应该）构成 矫正中间信念 认知连续体、双重标准、行为实验等技术 3. 认知模式歪曲的纠正技术 负性核心信念：无能的或不可爱的 纠正核心信念技术： 核心信念作业表，两个我对话等技术 认知疗法 The experienced cognitive therapist does not approach every patient with the same bag of tricks. 认知疗法 Cognitive therapy is not an easy therapy to employ. The therapist must be active, engaging, informed, and effective. “this is the way that I do it, but there may be other ways that fit you better.”
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