不要练瑜伽,你一定练不好的!瑜伽其实是古老的强身术之一!.pdfVIP

不不要要练练瑜瑜伽伽，，你你一一定定练练不不好好的的！！瑜瑜伽伽其其实实是是古古老老的的强强身身术术之之 一一！！ 瑜伽作为东方最古老的强身术之一，也是美的艺术，它贯 着优雅宁静的音乐享受、 自由伸展的肢体享受、放浪形骸的精神享受……练习瑜伽，是全身心自由的过程。 但是千万不要练瑜伽，否则你会发现一年后你的身体发生重大的变化。 1、你的身材会被重新塑造 千万不要练瑜伽，因为练了，你会发现买回来的薯片、可乐顿时让你没有了食欲，只 能委屈地尘封在柜子里。瑜伽消耗大量热量，身材更紧致了，刚买的裤子又变肥了， 费钱！2、坏习惯不经意就被改掉了 千万不要练瑜伽，因为练了，你会发现之前的生活习惯是多么的糟糕，尽管知道要花 大力气去剔除坏习惯，但是你却和他们和谐相处，并且感觉很舒适！一旦练了瑜伽， 你会无法接受他们。3、一躺下就睡着，一觉到天亮 千万不要练瑜伽，因为练了，不到凌晨你就哈欠连天，只想睡觉。都市的夜生活还未 开始，你就进入香甜的梦乡；本想睡个懒觉，到时候就自然醒了，简直没法放纵自 己。4、容颜常驻，变不老妖精 千万不要练瑜伽，因为练了，你会发现自己的身体好了很多，慢性疾病也渐渐消除 了，跟同龄人相比，年轻了不止那么几岁，严重的甚至看起来像母女，简直是拉仇 恨！5、心情好，想抑郁都不给机会 千万不要练瑜伽，因为练了，你会发现之前的火爆脾气收敛了不少，豪放不羁的“女 流氓”秒变温柔娴熟气质女，心情都好了不少。6、品味提高了，想装屌丝都难 千万不要练瑜伽，因为练了，你会发现自己的技术、装备都不完美，会不断追求新的 事物，在琳琅满目中挑选适合自己的东西，在这过程中品味慢慢跟着提高了，气质也 越来越好了。7、人也越来越自信了 千万不要练瑜伽，因为练了，你会发现瑜伽通过对呼吸和各种体位姿势的锻炼，促进 人体血液循环，使人体关节更加灵活自如，矫正变形脊椎，脊椎挺直了，自信自然而 然就跟着来了。8、塑造内在美 千万不要练瑜伽，因为瑜伽是将肉体与灵魂结合，并且动过拉、伸、扭、挤等动作来 加速全身血液循环，按摩身体内脏，从身体内部改善整个人体的健康状况，这些都是 外在的美容护理无法办到的。9、气质被升华了 千万不要练瑜伽，因为练了，形体的改变会带来气质上的变化，激素的分泌使你的魅 力大加，举手投足间都是女神范，回头率会增加不少。“瑜伽” （英文：Yoga，印地 语：）这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和 谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方 法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。大约在公元前300年， 印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利 （英文：Patanjali，印地语：）创作了 《瑜伽 经》，印度瑜伽在其基础上才真正成形，瑜伽行法被正式订为完整的八支体系。瑜伽 是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。 瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能 力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的 呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。瑜伽是一项有着5000年历史的关于身 体、心理以及精神的练习，起源于印度，其目的是改善您的身体和心性。2014年12月 11日，联大宣布6月21日为国际瑜伽日，2015年举办了首届6.21国际瑜伽日。 本文作者：练瑜伽