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心理咨询师新教材-健康心理学课件

认知系统的具体作用: (1)认知、评估作用 正确地认识和评估压力,正确评估 自己的实力,可使事件的强度相对降低, 否则,则效果相反。 (2)调节控制作用 当事人是否认为自己能够控制局面, 对客观事件认知上的不足,是增强相对压力的重要因素。 对局面的控制类型有三类: 1)行为的自我控制: 在压力下,对自己的行为有无主动权的问题。 2)认知的控制: 在压力下,对自己的思维活动有无自主权的问题。 3)环境的控制 (3)人格的影响作用 1)外控型人格:认为个人生活中的主导力量是外力,自己对自己如何生活,是无能为力的。 2)内控型人格:认为在生活中发生的事件,根源在自身,成功是个人努力的结果,失败是自己的失误。 社会支持系统: 作用也有两种: (1)具体地支持当事人。在物质上给予帮助; (2)给当事人精神支持。帮助当事人认识、理解事件的性质和强度,与当事人一起策划应对方式。 有学者研究: 在年龄、性别、经济收入和日常生活习惯基本相同的条件下,有密切的社会联系,如家庭、婚姻、非正式社团组织联系的人,寿命较长。 缺乏密切社会联系的人,有3%~30%的机会更容易死亡。 亲密的和可信任的关系,是压力的有效缓冲器。 生物调节系统: 包括神经内分泌系统和免疫系统。 压力可导致免疫功能损害,其他种类的压力,如果过度控制、孤独、冷淡、社会支持系统不良等变相的压力,也可以破坏免疫功能。 总之: 个体对事件的实际反应,是由中介系统对压力进行增益或消解获得相对强度决定的。 中介系统的总体功能,由三个子系统各自的功能状态决定。 ⒊ 临床相阶段 临床症状又有: 及时型症状 滞后型症状 及时型的症状:是影响压力后,经过中介系统的处理,迅速表现出的临床症状; 滞后型的症状:是压力在中介系统中进行处理时,由于中介系统的子系统—认知系统对事件的性质和意义评估比较模糊,由于作为潜在的模糊观念积存起来;当后来的类似事件出现时,积存的模糊观念又被激活并赋予它新的意义,获得新意义的模糊观念明朗化,于是再次发生效用。 精神属性 二、------ 三、------ (二)------ (三)------ 竞争、攻击、厌恶、“酸葡萄”心理 退缩、怨天时地利、强调客观 模仿 认可, 理性化 不泛化:只攻击某一对象 泛化:攻击一批比自己强的人 泛化:对所有比自己强的人和事退缩、自卑(含反向表达) 不泛化:只对特定对象产生退缩反应(含反向表达即过分谦虚) 傲慢 谨慎或退缩 羡慕 嫉妒 高于他人 低于他人 不同之处 相同之处 1、自己与他人比较 2、---- 3 (一)、自我认知 一、认知 [练习题] 1. ( )的压力事件可能不引起个体强烈响应。 A. 生物性 B.社会性 C. 精神性 D. 未来发生 2. 在( )的认知情况下,可使压力事件的强度相对降低。 A. 能正确认识和评估压力 B. 了解自己的实力不够全面 C. 难以正确认识和评估压力 D. 夸大压力的程度 3.拉扎鲁斯认为,认知影响压力相对强度的方式不包括( ) A.当事人对自我能力的评估 B.认知结果是两可得 C.对客观事件严重性的评估 D.对个性特征的认知程度 4.面对压力,个体能否控制行为自由是关于( )的问题。 A.行为的自我控制 B.认知的控制 C.环境的控制 D.对他人的控制 5.外控型人格( ) A.命运主宰人的生活 B.认为成功是个人努力的结果 C.遭遇压力事件后很少怨天尤人 D.体验到的压力强度较低 6.不好的社会支持系统可能( ) A.使压力的强度相对降低 B.使压力的强度相对增加 C.能更

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