体态训练——就业指导.pptVIP

就业课 5.2 两种常见的标准蹲姿 单膝点地式 下蹲后一腿弯曲， 另一条腿跪着 双腿高低式 即下蹲后双腿一高一低，互为依靠。 2 标准手姿 6.1 常用礼仪手势类型 持物——持物时要手指并拢，动作自然，用力均匀，不要翘起无名指与小指 1 3 鼓掌——鼓掌时右掌心向下，有节奏地拍击掌心向上的左掌 夸奖——夸奖时伸出右手，翘起拇指，指尖向上，指腹面向被夸奖的人。将右手拇指竖起来反指向别人，就意味着自大或藐视。 6.2 “请” 规范手势 6.3 使用手势注意事项 在交往中，手势不宜过多，动作不宜过大，切忌“指手画脚”和“手舞足蹈”。 打招呼、致意、告别、欢呼、鼓掌属于手势范围，应该注意其力度大小、速度的快慢、时间的长短，不可过度。 鼓掌时不应戴手套，宜自然，切忌为掌声大而使劲鼓掌，应随自然终止。 在任何情况下都不要用大拇指指自已的鼻尖和用手指指点他人。 谈到自己时应用手掌轻按自己的左胸，那样会显得端庄、大方、可信。 掌心向上的手势有诚恳、尊重他人的含义； 掌心向下的手势意味着不够坦率缺乏诚意等。 攥紧拳头暗示进攻和自卫，也表示愤怒。 伸出手指来指点，是要引起他人注意，含有教训人的意味。 因此，在介绍某人、为某人引路指示方向、请人做某事时，应该掌心向上，以肘关节为轴，上身稍向前倾，以示尊敬。这种手势被认为是诚恳、恭敬、有礼貌的。 在用手指某个人或者某个事物的时候，正确的动作是五指并拢，用五根手指一起指。 标准鞠躬 1 受鞠躬应还以鞠躬礼 2 地位较低的人要先鞠躬 3 地位较低的人鞠躬要相对深一些 7.1 行鞠躬礼一般有三项礼仪准则 案例：某家跨国公司要招聘一名新职员，应聘人员踊跃。为数不少的人在面试后，都未被录用，而田文先生没有说一句话，主考的人事部经理就决定录用他了。旁人颇感蹊跷，经理解释道：“田文的举止体态已经交了一份最好的答卷。进门后沉着地向大家举手打招呼，说明他有很好的修养；选择了最前排的中间座位就座，表明他希望别人注意自己，善于自我推销，充满自信，有较强的优越感；并且他就座的地方人最多，说明他与人合群，善于交际；就座后，他的坐姿极佳，很坦然地坐在椅子上，臀部占据了椅子大部分，并且上身挺直，两手自然地放在膝盖上，不左顾右盼，双眼一直注视着我们，表明他稳重、沉着、冷静、大度、办事专心认真，对人尊重。田文先生是一名难得的人才，非常适合我们所要他做的工作。” 分享：动作姿态是一个人思想感情的文化修养的外在体现。一个品德端庄、富有涵养的人，其姿态必然优雅。一个趣味低级、缺乏修养的人，是做不出高雅的姿态来的。在人际交往中，我们必须留意自己的形象，讲究动作与姿态。因为我们的动作姿态，是别人了解我们的一面镜子。同样，在人际交往中，我们可以通过别人的动作、姿态来衡量、了解和理解别人。 仪态，是指一个人举止的姿态和风度。基本的举止仪态包括：站姿、坐姿、走姿等。 姿态是指一个人身体显现出来的样子，如：站立、行走、弓身、就座等。而风度则是一个人内在气质的外在表现。 在人际交往中，它用一种无声的体态语言向人们展示出一个人的道德品质、礼貌修养、人品学识、文化品味等方面的素质与能力。仪态美主要表现在站、立、行、等方面。 体态又称举止，是指人的行为动作和表情，日常生活中的站、坐、走的姿态，一举手一投足，一颦一笑都可以称为举止。体态与人的风度密切相关，是构成人们特有风度的主要方面。体态是一种不说话的“语言”，是内涵极为丰富的语言。举止的高雅得体与否，直接反映出人的内在素养，举止的规范到位与否，直接影响他人对己的印象和评价。“行为举止是心灵的外衣”，它不仅反映一个人的外表，也可以反映一个人的品格和精神气质。有些人尽管相貌一般，甚至有生理缺陷，但举止端庄文雅、落落大方，也能给人以深刻良好的印象，获得他人的好感。 形体姿态是举止礼仪的重要内容。姿态美是一种极富魅力和感染力的美，它能使人在动静之中展现出人的气质、修养、品格和内在的美。从某种意义上说，一个人的各种姿态，更引人注目，形象效应更为显著。姿态举止往往胜于言语而真实地表现人的精神情操。端正秀雅的姿态，从行为上展示着一个人内在的持重、聪慧与活力，可谓“此时无声胜有声”。如果一个人容貌俊秀，衣着华贵，但没有相应的姿态行为美，便给人一种虚浮粗浅感。形体姿态主要包括站、行、坐、卧几个方面。“站如松，坐如钟，行如风，卧如弓”。也就是说坐立行，应当坐有坐相，站有站态，走有走姿，这是古人提出的姿态范式，今天仍可供我们借鉴。 正确的站姿要求： （1）头正。（2）肩平。（3）臂垂。（4）躯挺。（5）腿并。 （6）身体重心主要支撑于脚掌、 脚弓上。 （7）从侧面看，头部肩部、上体与下肢应在一条垂直线上。 站立时切忌： （1）东倒西歪，无精打采，懒散地倚靠在墙上、桌子上。 （2）低着头