体育保健学_11运动性损伤概述.pptVIP

* * 第十一章 运动损伤的概述 第一节 运动损伤的概念与分类 一、概念 运动损伤:是体育运动过程中所发生的伤害。 它是保健学的重要组成部分，也是保健指导工作中的重要内容。 研究运动损伤的任务：预防、治疗运动中的创伤，通过统计学方法，总结损伤发生的原因、机制及规律，以协助改善运动条件，改善教学、训练方法，提高运动成绩。 目的要求：掌握运动性损伤的原因及预防 二、 运动损伤的分类 （一）按损伤组织种类分 肌肉、韧带、皮肤、关节、骨折、神经、血管、内脏等损伤。 （二）按损伤组织有无裂口与外界相通分 1、闭合性损伤：无裂口与外界相通； 2、开放性损伤：有裂口与外界相通称。 （三）按损伤的程度分 1、轻度伤 伤后不损失工作能力，仍能完成教学训练计划。 2、中度伤 丧失工作能力24小时以上，需要治疗，训练计划和运动量需要减少。 3、重度伤 需要较长时间住院治疗，完全不能运动。 （四）按损伤的病程分 1、急性损伤 一次性损伤，发病急，病程短，病理和症状明显。 2、慢性损伤 小伤或疲劳累积，或急性损伤后遗所致。 （五）按运动技术与训练的关系分 1、运动技术伤 与运动项目、技战术动作密切相关（网球肘） 2、非运动技术伤 多为运动中意外（骨折、擦伤） 第二节 运动损伤的直接（基本）原因 一、思想因素? 1、对运动损伤的预防不重视，训练不注意安全，对损伤的发生不分析原因，不总结经验，不吸取教训。 2、盲目冒失进行锻练，急于求成，忽视循序渐进和量力而行的原则。 3、意志品质不坚强。 二、缺乏合理的准备活动方面 1、不做准备活动或准备活动不充分 由于神经系统等机能惰性，各部分机能没有相应提高，容易发生肌肉拉伤和关节扭伤； 2、准备活动内容与运动的基本内容结合不好，或者缺乏专项准备活动； 3、准备活动量过大 机体已处于疲劳，参与正式易受伤； 4、准备活动强度安排不当 违反循序渐进的原则； 5、准备活动与正式运动间隔时间过长 三、技术上的缺点和错误 违反人体结构机能的特点和力学原理的容易导致伤害。 1、传球时的手型不对，手指易挫伤； 2、掷标枪时，肘低于肩，可造成肱骨骨折； 3、竞走不送髋，易造成胫骨前肌负担过重。 四、运动负荷（尤其是局部负担量）过大 1、过多的跳跃和蹲杠铃，导致膝部负担过大，易患髌骨劳损； 2、过多的跳、跑能引起胫腓骨疲劳性骨膜炎； 3、小儿过多地支撑，易引起桡骨远端骨骺炎和肱骨小头骨骺炎。 五、身体机能和心理状态不良 睡眠不好、机能降低，伤病刚愈，反应迟钝，进行正常训练，难免出现伤害； 争强好胜、情绪低落也可引起伤害。 六、组织方法不当 不遵守训练原则，缺乏医务监督； 不遵守循序渐进、个别对待原则； 不从实际出发，器械练习缺乏指导和保护； 训练场地小人多，没有区域划分。 七、其他原因 1、场地、设备上的缺点； 2、不遵守竞赛规则，动作粗野违反体育道德； 3、气候条件不良：高热中暑；寒冷冻伤；光线不好，看不清物体，易发生跌、撞等。 第三节 损伤的发病规律和潜在原因 一、发病规律 不同部位组织的损伤性质和程度有其规律。 如：体操：腰伤（筋膜纤维炎、棘突骨膜炎、椎板骨折） 肩伤（肩袖损伤、肱二头肌长腱腱鞘炎） 膝伤（髌骨软骨病、半月板损伤） 腕伤（伸、屈肌腱腱鞘炎） 投掷：肩伤（肩袖损伤） 肘伤（肘内侧副韧带损伤） 腰伤（肌肉筋膜纤维炎） 各部位损伤 肩袖损伤 60.87% 腰背筋膜炎58% 肘内侧副韧带 48.48% 膝、髌骨软内炎40.48% 腕腱鞘炎 43.98% 踝外侧副韧带55.77% 二、潜在原因 （一）各运动项目的特点 1、过多的半蹲动作可致髌骨损伤； 2、过多的支撑项目可致肩、肘、腕伤； 3、长跑中髂胫束前后滑动，磨擦股骨外侧髁，可致膝外侧痛疼症侯群。 （二）人体解剖特点与弱点 1、冈上肌受大节结与肩峰的挤压，可致肩袖伤； 2、关节在一定的屈曲位，稳定性下降。 （膝关节于130~150度时，是其解剖生理弱点） 第四节 运动损伤的预防 一、预防运动损伤的意义 积极预防运动损伤能利于广泛开展群众性体育运动、体育教学和运动训练；对增强人民群众的身体素质和迅速提高我国的运动技术水平具有积极的作用。 预防为主、积极治疗、抓早抓小、练治结合。 二、运动损伤的预防的原则 （一）加强思想教育 1、克服麻痹思想； 2、树立良好的体